開工幾日，不知大家的生活工作步入正軌否？對秉承“大節大喫小節小喫”優良品德的中華優秀兒女來講，目前最緊急的任務大概只剩如何回到“解放前”了吧……

很多女孩都會有先管嘴還是先管胃的矛盾，總是想喫，又總是想維持好身材。所以我們就常想，有沒有一種方法，可以一邊喫還一邊瘦？咱們先來看看大表姐劉雯和舒淇的健康食譜：

Modern girls dilemma: is there a way to keep fit without going on a diet? Let's have a look at the healthy recipes of Liu Wen and Shu Qi (2 Chinese famous stars).

劉雯：水果蔬菜+健身

早餐：獼猴桃、藍莓、桃子、紅豆粥、檸檬水

午餐：藜麥沙拉、秋葵

晚餐：西蘭花、南瓜、西紅柿

身高178cm的大表姐三餐就喫這麼點，關鍵人家還運動啊運動……

舒淇： 獨家食譜+飯後站立

稍微關注一下舒淇的各種社交賬號就能知道，她在明星當中，算是很能喫，也很“懶”的一位，也爲了方便自己偷懶，舒淇自創了一套食譜。

早餐：一杯甘蔗汁或是其他果汁。

午餐：麪條，湯水，蔬菜。

晚餐：各種肉類，海鮮，魚類，蔬菜，另加紅酒。

養顏法寶：燉燕窩，戒喫牛肉及煎炸類。

飯後站立半小時

舒淇也和普通人一樣，是個不喜歡老做運動的“懶”女孩。所以她的方法是既省時省力偷懶：喫飽飯後至少要站立半小時，這既可以免去脂肪淤積在小肚子上的煩惱，還省去事後彌補。

看來明星們的減肥大法也不是一味地減少食量，運動是保持完美身材的另一關鍵因素。如果你足夠有毅力，當然可以參考她們的塑身食譜（具體因人而異才對），但要想長期保持好身材，適度運動絕對少不了。

3月到了，夏天還會遠嗎？如果你去年夏天的小裙子已經穿不上了，那除了需要瘦回來，當然就是買買買啦~

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