摘要：茶葉，陳醋2毫升，先用開水沖泡茶葉，5分鐘後加醋飲服，每天衝飲3次，具有和胃止痢，散瘀鎮痛之功效，可治療蛔蟲引起的腹痛等症。具體用量需在醫師的指導下飲用。

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進入五月，氣溫忽高忽低，溼熱氣候易導致脾胃正氣不足，胃腸功能紊亂。飲食上應以健脾養胃爲原則。

”

五月養生喫什麼？

喫苦

0 1

藥物中的辛、甘、酸、苦、鹹五種不同之滋味，不同的藥味，具有不同的治療作用。其中苦味能清熱解毒、燥溼、瀉火、降氣、通便,適用於熱症,溼熱症、癰腫瘡瘍、喘咳、嘔惡等。

補鈣

0 2

繼嚴寒的“冬眠”和春季的“復甦”之後，自然界的萬物在五月達到一年中生長、發育和繁殖的高峯。

日常膳食中應適當增加雞、鴨、魚、蝦、牛奶、禽蛋、豆類、肉類等富含蛋白質、卵磷脂和賴氨酸的食物，以利於兒童大腦的發育和身體的成長。

此外，還應多喫些新鮮蔬菜、水果等，補充豐富的維生素和鈣、磷、鐵等礦物質，以利於兒童的新陳代謝和骨骼生長。

少喫糖

0 3

血液中血糖濃度超過正常值時，會對人體產生兩種不利影響：

一是促使金黃色葡萄球菌等化膿性細菌生長繁殖，從而引起瘡癤、痱子、癤腫的發生。

二是當糖在人體內分解產生熱量時，會產生大量的丙酮酸、乳酸等多種酸性代謝物，從而使人體原有的弱酸性體質轉變爲酸性體質，機體免疫功能下降。

此外，糖在代謝過程中產生的酸性代謝物，需要耗用體內大量的維生素B1和礦物質（如鈣、鎂、鈉等）進行中和，以至於造成維生素B1缺乏，進而影響糖代謝物的分解排泄。

五月養生喝什麼？

天氣變熱，易耗損津液損傷元氣，人體內發生一系列的生理功能改變，可通過一些簡單的茶飲來緩解其症狀。

01

瓜絡茶

取絲瓜絡（曬乾），然後配金銀花，用沸水沖泡，加蓋悶10分鐘，加入蜂蜜調勻即可飲用，可清滅肺中之火（妊娠、經期不可用）。具體用量需在醫師的指導下飲用。

02

糖茶

茶葉、紅糖，用開水衝5分鐘後服，每日飯後一杯。此方有和胃暖脾、補中益氣之功效，可治療大便不通、小腹冷痛、婦女經痛等症。具體用量需在醫師的指導下飲用。

03

薑茶

用茶葉，生薑10片共煎，飯後飲用。具有發汗解表、溫肺止咳的功效，可治療流感、傷寒、咳嗽等病症。具體用量需在醫師的指導下飲用。

04

蜜茶

茶葉、開水沖泡，待茶水涼後加蜂蜜3毫升，服時先攪拌均勻，每隔半小時服用一次。有止渴養血、潤肺益腎之功，適用於咽乾口渴，乾咳無痰、便祕、脾胃不和等症。具體用量需在醫師的指導下飲用。

05

醋茶

茶葉，陳醋2毫升，先用開水沖泡茶葉，5分鐘後加醋飲服，每天衝飲3次，具有和胃止痢，散瘀鎮痛之功效，可治療蛔蟲引起的腹痛等症。具體用量需在醫師的指導下飲用。

06

蓮茶

茶葉、蓮子、紅糖，將蓮子浸泡加糖煮爛後沖茶飲用，有健胃益腎之功，腎炎、水腫患者宜天天飲用。具體用量需在醫師的指導下飲用。

07

菊茶

取茶葉，菊花，用開水沖泡，每日飯後飲用。可降熱解毒、清肝明目、鎮咳止痛和降脂抗衰老。具體用量需在醫師的指導下飲用。

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