摘要：評美幫燕子今天給大家來分享一下日常護膚心得，丸子的皮膚是混乾性皮膚，T區一點點油，兩邊都比較乾的，以前護理不當時經常會在臉的一些尷尬位置如脣周長痘痘，這兩年慢慢對護膚有了更深層的理解，痘痘已經和燕子說拜拜很久了，和大家分享一下護理心得~。評美幫燕子一直認爲護膚是內調和外用相結合才能達到更好的效果，只要堅持自律桑海也會變滄田啊哈哈哈，牛奶肌指日可待。

評美幫燕子今天給大家來分享一下日常護膚心得，丸子的皮膚是混乾性皮膚，T區一點點油，兩邊都比較乾的，以前護理不當時經常會在臉的一些尷尬位置如脣周長痘痘，這兩年慢慢對護膚有了更深層的理解，痘痘已經和燕子說拜拜很久了，和大家分享一下護理心得~

評美幫燕子一直認爲護膚是內調和外用相結合才能達到更好的效果，只要堅持自律桑海也會變滄田啊哈哈哈，牛奶肌指日可待！

❤內調

1⃣️抗糖化

少喫甜食，喫太多甜食會使痘痘加重或者很久都無法痊癒。舉個例子來說明，學醫的同學應該知道，糖尿病人的傷口比普通人的傷口更難愈臺，就是因爲血糖濃度偏高造成的，所以說血裏的糖分濃度不能太高，容易使感染加重，痘痘也會恢復慢。

2⃣️不喫高熱食品

不喫煎炸食品、高熱的食品，這類型食品基本都是肉類，例如燒烤，這類食物喫太多也會導致痘痘加重或纏綿不愈。很多同學暴飲暴食後有口腔潰瘍，就是因爲喫太多高熱食品把身體裏的維生素B2等維生素消耗掉。少喫高GI食物，高GI的食物會在短期內使血糖升高，將喫進的熱量轉化爲脂肪，同時還會促進皮脂分，引發痘痘。（所以要多喫水果青菜補充維生素啊）

3⃣️無需戒辣

辣椒成分主要是辣椒鹼，具有止痛抗炎、加速血液循環的作用，此外，還有豐富的維生素C、E，所以喫辣椒是不會影響痘痘。

❤外用

1⃣️皮膚清潔&卸妝

女孩子都會化妝，但是卸妝纔是重點啊，不好好卸妝超容易長閉口、毛孔堵塞長痘痘，然後化妝時皮膚不好也影響妝感。化妝後深層次的清潔才能確保皮膚清透沒有殘留。評美幫燕子一般是先卸妝膏，乳化後按摩然後用化妝棉擦掉後再擦一次，最用清潔洗面奶清洗一次，皮膚立即感覺超乾淨！

2⃣️化妝工具

化妝工具真的是細菌的滋養溫牀，所以建議評美幫燕子大家每週都要清洗化妝棉和化妝刷啊，千萬別偷懶，畢竟是用在臉上的~

3⃣️日常護膚

日常常噴噴霧和記得好好防曬就好了~

⚠️Tips祛痘祛痘印小技巧：

卸妝後深層清潔皮膚，如果是可以擠的痘痘，擠完塗上紅黴素眼膏和珍珠粉，大概3天痘痘肉眼就不可見啦~想了解更多美容知識的可以加下燕子微信：meili860328，有什麼問題也可以問。

痘痘不是天生的，基本都是後天形成的，所以最重要的就是大家日常養成好習慣啊！！願大家都擁有0毛孔牛奶肌~❤