摘要：除了“吊着一口气”以外，“爬行健身”也广受欢迎，大爷大妈们会齐聚在一起，采用四足行走，这个用俗语来说叫“接地气”，将大地的气吸收到身体里。当内练的一口气足够丰盈之后，大爷大妈们就开始了外练筋骨皮。

来源/网络

这位穿的很简约朴素的大爷

“腾空漫步”，实力惊人...

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我还没反应过来呢，

大爷说起来就起来...

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还有人体“太阳神车”

妈耶...360度旋转...

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这杠杠的身体

这杠杠的臂力

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在天坛公园，难道只有大爷厉害吗？

NO!

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大妈们也毫不示弱...俯卧撑、倒挂..

反正我是做不来，怕了怕了

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这些动作

路过的歪果朋友看呆了！

中国人会功夫，

这下更解释不清了

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据说

天坛大爷的锻炼方式

把美国人都吓尿了！

虽有些夸张

但这些令人震惊的场景

的确在天坛健身园随处可见

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打扰了，打扰了

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总结下来，在所有健身形式中，街头健身可以说是最为酷炫。有句老话说的好：“市井里练的才是真修行。”也正因如此，诸如“高手在民间”、“大隐隐于市”的健身名言才会如此令人信服。

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而老年健身就抓住了这一点，诸如下面：

“撞树健身”

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数名大妈在公园的树林中闪转腾挪，如同一只只浑身刺挠的东北熊，一次又一次的撞击，摩擦弱不禁风的树干，动作时而疯魔，时而快活。

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在记者的追问下，大妈一边“快活”，一边回道：“怎么弄都没人管，浑身上下都拉拉，拉拉就发热发烫。”

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除了撞树，这位则充分利用街头的健身器材，希望能够将自己的五脏六腑改良重塑。

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可见，每一位街头健身的老年人，都是妄图成仙的修行者。

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“凌波微步”

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老年健身讲究“内练一口气，外练筋骨皮”，其中，优先修炼的就是这一口“气”。为了能够始终让自己的“气”强盛，大爷大妈们都有各自的绝招。

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练气的方法很多，最常见的也最考验命硬的要数“吊着一口气”。

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只要有这口气“吊着”，我还能“凌波微步”。

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这位大妈举手投足间……老姐姐，您一定是个音乐指挥家、

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看着这位大叔的腰间盘可老好了。

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再看我，踏空而行如同儿戏。

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“爬行健身”

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除了“吊着一口气”以外，“爬行健身”也广受欢迎，大爷大妈们会齐聚在一起，采用四足行走，这个用俗语来说叫“接地气”，将大地的气吸收到身体里。

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“杠上健身”

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当内练的一口气足够丰盈之后，大爷大妈们就开始了外练筋骨皮。

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这位老姐姐看似悠闲的坐在双杠上，实则将体内的气运转至奇经八脉，你看她那不受控制胡乱弹起的双腿，若不是她强行控制，一个跟头就是十万八千里。

而当这位老姐姐真正开始进入健身状态的时候，看客们才会知道什么叫做“动若脱兔，静若处子”。

这位大爷，练的是“自由的钟摆”，超越时空的健身。

这位大爷，反物理旋转手到擒来。

这位大妈，亦动亦静，非动非静，在坚持中提取极限力量。