摘要：小纪心里话：在怀孕初期准妈妈不仅需要注重饮食上摄入，同时准妈妈们也应该要懂得如何缓解孕吐，准妈妈们也应该要劳逸结合多运动来提高自己的身体体质，不要疏忽了。@准妈妈小英：在怀孕初期的时候一直孕吐，每天待在家里就会出现剧烈的孕吐，除了睡觉几乎都外出在外面玩。

文/奶爸小纪，原创文章欢迎个人转发

怀孕后无数准妈妈都将要面临孕吐，孕吐也是一种怀孕的体征，当母体受到了孕激素的影响自然就会出现孕吐的妊娠反应了，说到孕吐其实说严重也挺严重的说不严重也不会严重。很多准妈妈在孕吐之后就两天时间，另外有的准妈妈在孕吐之后却持续了好长的时间甚至是直入到孕中期。

小英子怀孕初期的时候出现了孕吐，由于小英的体质比较差孕吐出现后似乎就已经扎根了，反而也成为了一种适应性的反应，小英在家里就吐的怀疑人生，一到外面却想吐都吐不了。面对这样的反应同时也让小英感觉到无奈。当然孕吐出现后，小英的生活习惯以及饮食都得到了翻天覆地的变化，早孕几乎每天都忌口，尤其是日常三餐小英基本都不吃。

另外，小英在怀孕六周的时候去医院检查胎心，让小英意想不到的是不仅成功的接到胎芽，胎心也出现了。因为这事小英也感觉到特别的兴奋。后来小英就在群里叙述了她的早孕经历。

@准妈妈小英：在怀孕初期的时候一直孕吐，每天待在家里就会出现剧烈的孕吐，除了睡觉几乎都外出在外面玩。饮食方面我也一直是忌口的，但是每天都喝好几杯牛奶，有时候早起散步的时候喝豆浆。几乎是这样子饮食的。

对于这样的饮食方式也值得被准妈妈们借鉴。因为在食欲不振吃什么吐什么的情况下，体内贮存的营养自然会缺失。但是准妈妈们需要知道营养是胚胎发育的关键物质，如果没有提高体内的营养同时会让胚胎出现停育等现象。

所以，小纪也建议准妈妈们要以这样的方式来摄入营养，同时也要确保一日三餐规律的进食。

小纪心里话：在怀孕初期准妈妈不仅需要注重饮食上摄入，同时准妈妈们也应该要懂得如何缓解孕吐，准妈妈们也应该要劳逸结合多运动来提高自己的身体体质，不要疏忽了。

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