优胜劣汰，自然法则，永不过时。如今的人类，早已不是丛林时代的弱肉强食，但同样遵循这一原则。只是，没有了自然天敌，人类生活在相对稳定和安全的环境里，在很长的时间内，没有肉眼可见的生命风险，让我们误以为，人类早已经与其他物种不一样，不存在优胜劣汰。

基本的生存保障，不断发展的医疗体系，让人类的平均寿命，越来越长。这给我们造成一种错觉，以为我们的生命，得到了很好的保护。但稍加思考，你会发现，事实并非如此。因为根据生理学的研究，人类的理论寿命，至少在120岁以上。

我们绝大多数人，没有活到这个年龄。这意味着，大部分人，不是自然的生理死亡，而是病理死亡。为什么活不到天然寿命，为什么会病理死亡，原因有很多条，但归到根子上，只有一条，就是没有适应环境。适者生存，不能适应环境者，就会被淘汰。

进化论提出者，生物学家达尔文曾说：健康长寿的人，不是最聪明的，也不是最强壮的，而是最能适应变化的。我们现在生存的环境，看上去稳定又安全，似乎不会出现什么急剧的变化，昨天、今天和明天，并不会有什么不同。其实，巨大的环境变化，早已经出现，只是我们身处其中，温水煮青蛙，早已经习惯了。

最大的变化，来自于生存的压力。体现在两个方面，首先是心理的。过快的生活节奏，让我们的压力越来越大。我们每天努力的工作，担心自己被职场，被市场淘汰。这种认识，并不全面。优胜劣汰，并不单纯存在于工作，而是存在于方方面面。说到底，一切都是拿身体去换的。

现在很多人，玩命工作，透支自己的身体，短期在职场上，处于优胜的地位，但时间稍微长一点，就慢性疲劳，甚至是过劳死。职场没能淘汰他，但上天把他淘汰了。工作996，生病ICU。太多人没有意识到，那些成功者之所以成功，不是因为机遇，不是因为运气，更不是什么成功学，而是因为他们身体更好。

身体是革命的本钱，身体越好，本钱越足。身体能量充足，体现在大脑上，就是更有智力，体现在五脏六腑上，人的精力就更旺盛。智力和精力，是一个隐藏条件，我们很难看见，或者说看见了，也多半不愿意承认，为什么别人能行，我就不行？

认识一个小姑娘，才20多岁，还未成家，腿上有硬皮病，脸上的肌肉已经下垂，肠胃也不好，有两次早上起床后，自己在床边晕倒了。她对自己的身体，隐隐有些担心，但过大的工作压力，过快的工作节奏，使得她无暇顾及自己的身体。别人都能顶上去，为什么我不行？

如果说，过大的生存压力，无法摧毁一个年轻人的话，那么再加上糟糕的饮食和生活习惯，就很可能办到了。吃得不健康，喝得不健康，呼吸也不健康，我常常说的饮食气，没有一样是健康的。这样状态下，睡眠当然也不可能好。

很多人以为，累了才能睡得好。但那些所谓的一分钟睡着，真的是身体好吗？那只能说明，你的身体急需休息，处在了要崩溃的边缘。身体损伤的速度，远远大于修复的速度，不得不快速的进入休整状态，如此长期下去，又怎么会没有病。这样去使用自己的身体，职场没有淘汰你，但上天把你淘汰了。

有人说，这是没办法的事。要生存，就必须这么做。是的，一切都是拿身体去换的。想要生存得好，就必须消耗自己的身体，这是你要获得收益，不得不付出的成本。这看起来，像是一个矛盾。但其实并不矛盾，有多少本钱，就做多大的生意。你得接受，有些东西，先天就注定了。你没有那么好的身体，你就不要像别人那么拼，别人是正常的使用，到了你这里，可能就是透支，这样只会把自己搭进去。

你大概听过一个说法，一个家族，要三代人的共同努力，才能换来一代人的成功。将这句话，应用在健康领域，可以这么说。一个家族，要三代人的共同养生，才能换来长寿基因。为什么呢，因为养生是一种进化，进化遵循自然的节律，它无法快速达成。

我们大多数人养生，是为了祛除自己的病痛，这是比较浅层次的。深层次的应该是，强身健体。不但没有病痛，而且能够开发一些身体潜能，做不到这一点，身体如何能变得强健？做不到这一点，那就永远是强者恒强、弱者恒弱。

真正的养生，是你选择了一种生活方式。你在这种生活方式里，获取了极大的收益，那么这种生活方式，自然就会影响你的后代。如果说，这种影响的方式，此时还只是体现在生活习惯里的话，那么你的后代，传给下一代时，就不只是生活习惯了，极可能已经写进了身体的基因里。看到这里，你应该能明白，为什么长寿家庭，他的后代通常也很长寿。

如果你不能理解我说的，那么我建议你去看一部电影，看作《无问西东》，着重看一下王力宏演的那个角色，仔细体会，然后与我的文章比对一下，你一定有所收获。希望你从此变得更好。

最后，我认为比较好的养生方法，已经在公众号的菜单里，毫无保留的推荐给大家了，又没什么费用，大家只需每天坚持练习就行。如果想要思路上的启发，我每天也在写文章，所以思路和方法，应该是都有的。但是仍然有很多人，要找我聊天，为了过滤掉不必要的闲聊，节约自己的时间，我就弄了个收费咨询。原本没打算有人咨询，没想到开了一个月，竟然收了5例。还是那句话，我不能治病，只能帮忙分析身体的问题，并提供可行的自养思路。所以，你们还是多看文章，多练习，少咨询。本文由身体自我修复研究者原创首发，微信公众号同名！