有位网友咨询，说了自己很多的症状后，然后问了一句，不知道像她这样的情况多不多，感觉周围的人状态都很好。只有她自己，每天好多的注意力，都在身体上。感觉自己特别焦虑。

焦虑，一定是对身体不好的。如果有了焦虑，我们要想办法化解，即便不能完全化解，至少要尽量减轻。为了减轻她的焦虑，我说：放眼望去，几乎没有一个人是健康的。这看上去是在安慰，其实说的是事实。

相互比较，是人的天性。比输了，就有挫败感。如果你的焦虑，是因为周边的人身体好，只有自己身体不好，那么当我告诉你，大部分人都不健康，你与大家是平等的时候，你的焦虑应该就会减轻，甚至消失。

事实是这样吗？应该不是。成年人，对于攀比，是会自动克制的。一般不会因为比输了，而产生焦虑感。你焦虑的真正原因，可能是你已经找到了，解决身体问题的有效思路，但是执行起来却困难重重，看起来很有希望，但就是迟迟达不到，实在是等得心焦。

等待的过程，最让人焦虑。知道很快就有结果了，但是结果却一直没有出现。这中间的过程，让人焦虑万分，一秒钟像是一小时那么长，度日如年。如果你一开始就知道，那些事那些东西，跟你没有关系，你根本就不会焦虑。

如果一开始，你就知道，身体的问题，没有很好的解决方案，只能凑合着过时，你就不会这么焦虑了。反正没有办法可想，那就顺其自然吧。没错，顺其自然的心态一出来，焦虑就会消失，可以体验一下这种感觉。

那些人，你感觉状态很好的那些人，可能并不是真的很健康，只是他们习惯了将就，习惯了凑合，身体有点小毛病，只要不影响正常生活，又没有好的解决方案时，就凑合着过了。健康，没有平均水平，每个人对健康水平的要求不一样。

你不愿将就，不愿意凑合，不断的学习，积极的寻求，有效的解决方案。最终，你找到了很好的方案，但这个方案的完成，需要自己付出大量的努力，而且需要坚持的时间较长，那么这个等待的中间过程，就让人焦虑无比。

其实，你已经走在那些人前面了。得过且过，不爱学习的人，不会焦虑。对于健康而言，不养生，不学习养生，不去主动寻求解决方案的人，虽然不会焦虑，但如果自己的身体不好，那么其结果，是可以遇见的。我在《未来可能只有少数人，能真正保持健康！》一文里，列举了很多实例。

如果说一句，你一定会比大多数人更健康，可以缓解你的焦虑的话，我愿意这么去说。现在这种社会背景，虽然平均寿命延长了，但是要想保持健康，似乎更难了。我写过多次，要更健康，以应对不再健康的世界。

如何维持健康，你清晰的认识到，要更多的靠自己，这在见识上，已经高了别人半筹。如何自我调理，你也找到了有效的方法，这就领先了别人一个身位。如果非要与别人比较，你才能安心的话，那么你可以安心了。

事实上，相互比较是没有必要的。我想保持健康，是我自己的事，跟别人无关。我想要很健康，不是因为我要把别人比下去，而只是因为，我想要更高的生活质量，我要更多的感受生命的乐趣。那种比较心，非要强于别人的心，是不好的。

不要去管别人，只需关注自己身体的感觉。身体变差，不是一天两天形成的。它是慢性的，因为慢性而不显，身体变差，是比较隐蔽的过程。身体要变好，要恢复，也不是一天两天可以做到的。我给你推荐的方案，是我研究自愈能力多年，精选出来的方案，在理论上，远远高于现有医学理论，在实践上，有严格的临床大样本验证，安全性、有效性，完全没有问题。

这个方案，只有一个问题，就是要更多的靠自己。自我修复，自我调理，发挥自愈力，当然就得以自己为主。在这个过程中，不要泄气，不要灰心丧气，因为养生就是养气呀。泄气、灰心丧气，不只是心理活动，它也影响生理，也影响你正常的养气。

要想取得好的效果，必须有初心、信心、恒心和耐心。坚持自养的初心不改，相信一定可以的信心不能变，坚持练习的恒心不能断，不急不躁的耐心不能少。这个话，是已经成功的网友，总结出来的，是正确的思维模式。

在很精深的层次里，心，能决定自己的一切。大部分人的心，被世俗蒙尘，没有经过长期静心的修炼，达不到这一层次，感受不到这一精妙的至理。即便感受不到，但你得清楚，心理和生理，确实是相互影响的。调整心态，是有用的，但只调整心态，则是无用的。本文由身体自我修复研究者原创首发，微信公众号同名！