现在疾病有多少种呢，一说是4万多种，一说是有20多万，总之很多。病是这么多，药物更是不计其数。樊代明院士说，心血管一个科室，200多种药，脑瘤科1000多种药，药越多越没有好药，好药一种就够了，这是院士的原话。

好药一种就够了，真有这样的好药吗？人工研发的药，是不可能做到的。只有一种药，可以真正做到，那就是自愈力，它是身体自带的药，它是住在身体里的神医，它是不分科、不分病种的全科医生。自愈力无所不在，有生命的地方，就自有自愈力，整个自然界都是如此。自愈力无所不能，除了肢体残缺以外，其他的疾病，自愈力都在发挥作用。

你或许觉得这样说，有些夸大。但实际上，自愈力就是这么神奇。那这么说，是不是意味着生病不用吃药，什么都不用做，病就能自己好呢？那你也想得太美了，世界上有这样的好事吗？现在的黑科技特别多，特别的先进，全自动的概念无处不在，但是哪怕再先进，也需要启动一个按钮，或者发布一个语音命令，又或者是扫描一下瞳仁啊。

说穿了，需要一个启动程序。自愈力的启动程序，在哪里呢？当然是你的心，你的大脑。如果你的心中是迷糊的，你的大脑是不清楚的，你都不知道人体有自愈力，那还怎么去启动它。即便这样，你没有用心去启动它，它仍然在起着作用，只是这个作用，不太大，效果不明显。

也就是说，首先，你得意识到，人体有这个自愈力，这是我们要达成的共识。吸引力法则是，你将注意力投向哪里，哪里就会成长。心中能想到，眼中就能看到，手上才能做到。你想什么，就来什么，精神世界里的规律，同样是种豆得豆，种瓜得瓜。

用我们祖先的话说，这个叫做念力。念，是意念，力，是力量。念力的意思是，你的意念有多强，你的力量就有多强。换句话说，你的力量不强，是因为你的意念不够。一个重症病人，正确的治疗方案，当然很重要，但是真正决定他生死的，是他的求生欲。他觉得自己好不了，他没有信心痊愈，他万念俱灰了，再好的治疗方案，也会失败。

让我们再说一次，你将注意力投向哪里，哪里就会成长。你将注意力，集中在自己的自愈力上，你的自愈力就会成长。你将注意力，集中在求医问药上，你看的医生，会越来越多，你吃的药，会越来越多。而自愈力，会越来越弱。他愈力生，自愈力灭。

现在，我们知道了，充分发挥自愈力的一个前提，是我们的心，是我们的意识。当你有了这个意识，当你的意识能够专注，能够持久的聚焦在自愈力上，你的自愈力就会成长。有人说，不要说这些毒鸡汤，不要说这些虚的，你就说说你自己，有多长时间不去医院。

现在这样一个社会背景，不去医院，看上去似乎挺难的。我也很难做到，可能最近就要去一次。我的牙齿，从小就不好，门牙有几颗不整齐，长了牙结石，而且还长在牙根部，这年龄大了，牙齿恐怕是要掉的。我本来早就给自己定下规矩，以后都不去医院看病，西医和中医都不看。这次呢，爱人七说八说，非要我去看一下牙齿，我不愿意去，她还生气了。结婚了这些年，怎么现在开始嫌弃我的牙齿来了。家庭就是这样，老婆孩子开心，自己才能开心。那就去吧。

这事也让我明白了，凡事没有绝对。我以前之所以，定下了不去医院看病的规矩，是因为我知道了很多数据，了解了很多事实，自己曾经看病的经历，虽然不是什么大病，但也知道了医学的局限性，所以对医学有一些抵触。这个抵触情绪，就是一种错误。现在看开了，放下了这种情绪，心中平静许多。但是，我以后仍然不会去医院看病。

有人说，你是不是傻，生病了就去看病，这是常识。有时候，真理掌握在少数人手里。有些常识，并不对。比如，我们说生老病死是常识，这个不对。生老死是正常的，但生病是不正常的，人是可以不生病的。如果我能做到不生病，我当然可以不去医院。即便完全不生病很难做到，但不生大病，绝对是可以做到的。小小的毛病，又何比去医院呢，自愈力就能治好。

这就又说到了自愈力。很多人会说，自愈力只能治小病。这种说法，认识到了自愈力，但是对自愈力认识不深。说到力量，它自然是有大有小的。自愈力也不例外，它有大有小。当你长期坚持，致力于提升自愈力，自愈力就会变大。当你长期忽略它，它就会变小。另外，它会随着年龄的增长，逐渐的减小。年轻时，手指割破，不做任何处理，一个星期就好了。等你到了70岁，手指再割破了，可能两个月，都未必能好。

自愈力变大，它能大到什么程度呢？它能治好癌症吗，我当然不能这么说。但我告诉你，世界上有不少癌症自愈的例子，我以前的文章里也写过几例。但是，这不能说明，自愈力能治好癌症，人跟人不一样。每个人天生就有自愈力，这是没错的。不过，还是有天赋的区别，任何人身上的特质，都会有天赋的区别。

就像跑步，每个人都会跑，通过专业系统的跑步训练，每个人的短跑成绩，都可以提高许多，但是能参加奥运会的人，只有那么多，能拿金牌的，也就那么几个人。这就是天赋的区别。人的自愈力，是在进化过程中出现的，人类进化了亿万年，理论上讲，自愈力能对付一切疾病。想想看，如果对付不了这些东西，人类可能就灭绝了。优胜劣汰，劣质的东西，都被淘汰了，那些自愈力差的个体，在进化过程中，都会被淘汰。人类的身体里，有足够多的优质基因。

以癌症为例，关于癌症的基因，人体内有正反两种。正的是抑癌基因，反的是原癌基因。抑癌基因失活时，原癌基因启动，人就有可能患上癌症。医学和生理学研究显示，正常细胞的基因突变，要连续突变好几代，才可能变成癌细胞。而基因要突变，不是那么容易的。基因复制过程中，有严格的审查纠错机制。这种自我纠错能力，可看作是自愈力的分子机制。

但是，我们仍然不能说，自愈力可以对抗癌症。还是那句话，每个人不一样。癌症这个病，它是有生存期限的，而且期限通常很短，在这个很短的时间内，身体的自愈力，能否达到一种很强大的程度，这个很难讲。因为在此之前，人的自愈力，已经得到了极大的消耗，不然也不可能患上癌症。

即便我们知道，信念是很重要的，我们非常清楚，坚信自己一定会好，在治疗过程中无比重要，但是有些人就是做不到，咬牙坚持也做不到，而有些人，根本就不知道自愈力的概念，也没什么医学知识，他只是不放在心上，最后竟然好了。不往心里去，这其实就是一种天赋。一般人没有这个天赋，我们只能努力的训练自己，让自己尽可能的靠近这个状态。

有人说，作为身体自我修复研究者，你写了这么多文章，你现在这样说，让人特别灰心。实际上，我们为人立品，行事处世，需要持中守正，不要盲目的乐观，也不要无谓的悲观。那些最后悲观的人，往往一开始是很乐观的人。心情，在乐观和悲观中摆荡，在希望和失败中徘徊，这是对人有害的。我们一开始，就要摆正心态，不要去想结果，只管把正确的事，坚持去做就行了，剩下的交给时间。

重新理一下思路，首先，我们得非常清晰自愈力的概念，知道自愈力，可以很大，也可能很小。到底是大还是小，取决于你是伤害了它，还是提升了它。其次，如何去提升它呢？并没有什么新奇的，都是些老生常谈。从营养、运动、心理、呼吸、睡眠等方面入手。你如果看我的文章较多，你会发现，我写的都是这些方面。看一下，哪一方面是你的短板，哪一方面，你最容易坚持，就赶紧从哪里下手。这样去做，你就不会得什么大病。

万一，有些朋友，已经患上了大病，怎么办呢？没什么好办法，人到绝境，办法总是不多。虽然没有好办法，但办法还是有的。到这个时候，你应该早就明白了，凡事靠自己，健康也不例外。你没有别的办法，只能是去提升自愈力。也许你比较幸运，能碰上一些高人，将自己的病治好，但即便病治好了，人也会比较虚弱，这时还是要提高自愈力。自愈力，是从前到后，你唯一可以依靠的东西，所以你必须努力去提升它。

最近又接了不少付费咨询，有人问，有没有什么偏方。我理解你们急切的心情，生了病，身上特别难受，这我知道。但我还是建议大家，不要选择偏方，偏方可能有效，但也可能没效，一旦没效，对人就有很大害处。没效的概率，比有效的概率，要大很多。我也不开方，我只是一名健康管理师，并不能治病，只能帮助大家，做好健康管理和疾病管理。

我可以做哪些事呢？我可以帮助你，分析真正的身体问题，并提供可行的自养思路！从营养、呼吸、睡眠、运动、心理等方面全方位指导。这样一种指导，适合喜欢自我调理，但是效果不好，找不到方向的朋友。

无法坚持自我调理的朋友，如果想要直接的疾病解决方案，本人也可代为推荐。我推荐的一些方案，都是实用、安全、且有效的。其养生理论，均来源于儒道两家，有较大样本的验证。这个情况，我在公众号的菜单里，已经写得很清楚了，这里就不重复了。要更健康，以应对不再健康的世界。本文由身体自我修复研究者原创首发，微信公众号同名！