夏天最伤身的4大行为，都是在消耗青春，年轻也不能这么折腾

摘要：夏天天气非常炎热，当还是免不需要干活，特别是农村的农活，基本都是室外，满身大汗，很多人回到家为了急于解暑，于是马上就从冰箱里拿出冷饮，或者冰冻西瓜、冰棍等食物来吃，年轻人身体调节能力强或许还能抗得住，但是35岁以后身体素质下降，就会明显感觉不适应，50岁的人若这样可能会导致生命的危险。特别是在沿海一带的大城市，夏天的晚上基本上是不夜城，即使是朝九晚五的上班时间，也是非常乱，特别是还没有结婚的年轻人，因为晚上基本上要到8点以后天才开始黑，5点下班之后感觉还跟中午似的，经常会去玩，吃夜宵，K歌、泡吧等等，不夜城就是这样形成的。

夏天来了，天气炎热，高温高湿气；晚上8点多天还没黑，而早上5点多天就亮了，所以白天时间特别长，晚上时间特别短，严重打乱了我们的生物钟，身体各系统乱序，处于都疲于“应付”转态，常常表现出，白天没精神，食欲欠佳，而晚上睡不着，还总是惦记着外面热闹的街市美食。严重影响我们的身体健康，所以夏天要特别注意，这些行为堪称“自杀式”行为，年轻人身体还能扛得住，35岁以后千万别再干了。

第一：一身热汗喝冷饮

夏天天气非常炎热，当还是免不需要干活，特别是农村的农活，基本都是室外，满身大汗，很多人回到家为了急于解暑，于是马上就从冰箱里拿出冷饮，或者冰冻西瓜、冰棍等食物来吃，年轻人身体调节能力强或许还能抗得住，但是35岁以后身体素质下降，就会明显感觉不适应，50岁的人若这样可能会导致生命的危险。这无疑是“自杀式”的行为，所以千万要注意，年轻人其实谁身体伤害也很大，也要尽量避免。

去年暑假就有报道，一个地方的农民种植烤烟，夏天请了4个老年人给他摘烤烟，回来后给他们一人一根冰棍，结果导致3个人不幸去世。年轻人特别是运动，比如打篮球，踢足球，下场后直接去小卖部哪冰冻冷饮喝，有的甚至还把冰水往头上浇，这是非常危险的，可不能这样挥霍青春。

第二：出汗穿湿衣服吹空调

以前见到很年轻人喜欢在外面玩回来之后，衣服都湿透了，非常热，为了迅速降温，于是就把空调开得非常低，甚至开到16度，还有些人还站在空调前面对头来吹。这也是非常容易生病的。特别是上了年轻的人。刚刚出汗我们身体的所以毛孔都是张开的老大，汗水在衣服上被空调的冷气吹拂，会迅速降温，如同冰水，贴着我们对皮肤，很容易头疼毛孔进入我们的身体。湿气入侵，身体不舒服都是轻的，如果长期如此还容易造成风湿、关节炎等等。即使是年轻人你也会感觉到明显的不舒服，所以千万要注意。

第三：夏天的饮食“冰”与“火”

夏天最严重的问题就是饮食问题，俗话说“冰火不相容”，而夏天我们的饮食常常是“冰”与“火”相容。别说你没有过，比如吃着烧烤，喝着冰啤酒。

记得以前在深圳，夏天到了晚上，街面上全是烧烤，生意特别火，而且深夜更是人多，甚至持续到凌晨3—4点都还没收摊，还有一些卖艺的，吹、拉、弹、唱；住在附近的居民也是深受迫害，投诉都没地方。夏夜、吃夜宵、喝啤酒、撸烤串已然成为一种冰与火生活方式，年轻也不能这么折腾。

第四：晚睡早起

特别是在沿海一带的大城市，夏天的晚上基本上是不夜城，即使是朝九晚五的上班时间，也是非常乱，特别是还没有结婚的年轻人，因为晚上基本上要到8点以后天才开始黑，5点下班之后感觉还跟中午似的，经常会去玩，吃夜宵，K歌、泡吧等等，不夜城就是这样形成的。12点以前能入睡的人都已经算是非常早睡的了，经常玩到凌晨的才会，上床还要看会手机。而白天时间又特别长，你却没精神，上班种感觉是在熬时间，没质量、效率还很低。这无疑都是在吃青春饭，上年纪的人一般不会，偶尔的应酬也是会控制时间的。