每天清晨一杯百香果檸檬蜂蜜水，這個習慣我已經堅持了好多年。

前幾天單位體檢，腰圍63、臀圍89，同事妹妹驚呼：姐，您這腰臀比簡直完美呀！

從18歲到現在，20多年除了懷孕生寶寶那兩年，體重基本就沒變過。當年很多衣服現在還能穿，正好迎合了時尚復古風，哈哈！

當然，女人想要保持好身材，年輕態，只喝這個百香果檸檬蜂蜜水還是遠遠不夠的。適量運動、合理膳食、平衡心態、充足睡眠纔是女人美麗的四大法寶，缺一不可。

但是常食百香果、檸檬和蜂蜜對女人來說的確有很大的好處。

百香果含有大量的維生素C，一天一個百香果基本就能滿足人體對維生素C的需求。百香果還富含纖維物質和果膠，能促進腸胃蠕動，有利於食物消化。百香果的香味非常獨特，感覺可以聞出百種水果的香味，這是我最最喜歡的一點。

爲了每天早上取食方便，我通常是買上一大箱百香果，把果肉和果汁取出，裝在這種一次性冰袋裏速凍，每天早上掰下一兩塊兒沖水非常的方便，味道也跟新鮮果汁沒有任何差別。關鍵是整箱批發價比零買便宜很多呀！

檸檬裏也含有豐富的維生素C，而且味道非常的清香，每天用幾片檸檬泡水，可以有美白和去祛斑的功效。

泡百香果檸檬水每次只需要幾片檸檬就夠了，切開的檸檬不太好存放，香味也容易散失，所以我用果乾機把檸檬烘乾，這樣既乾淨衛生，而且每天早上泡水時也非常的方便從容。

蜂蜜我喜歡選用椴樹蜜，它比一般蜂蜜含有更多的葡萄糖、維生素和氨基酸，而且沒有什麼奇怪的味道，只是甜甜的，用來中和百香果和檸檬的酸味又不會掩蓋它們的清香，特別好！

百香果檸檬蜂蜜水食材合集，哈哈其實也只有簡簡單單的這三種！

把兩塊兒百香果塊兒（約半個百香果）、三片檸檬和1勺椴樹蜜放入杯中

加入50-60度的溫水攪拌均勻，一杯百香果檸檬蜂蜜水就做好了，早晨起牀用2分鐘的泡好，洗漱完畢正好喝，簡直完美！

這裏要特別強調一下水溫，泡這個百香果檸檬蜂蜜水最好用50-60度的純淨水，如果水溫太高了（高於60度）會破壞蜂蜜中的營養物質，而水溫太低了，又不能激發出檸檬裏的香氣，所以用50-60度的水是最合適的。

最近新入的這款KitchenAid凱膳怡電熱水壺，簡直深得我心！不僅外觀美到爆炸，性能更是卓越出色。50-100度智能溫度調控系統，LED精準顯示溫度，壺身採用外層鋁製內層不鏽鋼的雙層設計，既保溫又隔熱。

​即使離開底座，溫度計也能精準顯示當前溫度。

40度泡奶粉、50度衝蜂蜜、80度沏綠茶、90度法壓壺衝咖啡、100度泡麥片衝花果茶，反正你要幾度就幾度，大愛！

​

​

​

​

​