此功法，據說傳自漢鍾離！

漢鍾離，本來叫鍾離權，複姓鍾離！原型是漢朝大將，所以又叫漢鍾離。

鍾離權本是魏晉時期的人物，是全真教的祖師。我們都知道全真七子，知道丘處機，他們的祖師就是鍾離權。

鍾離權曾經十試呂洞賓，從而渡呂成仙。其實神話中的人物並不是完全虛構的，他們都是爲中華民族的傳統文化做出一定貢獻的人！像八仙其實都是道教的一些重要人物！

小成法，功法簡單，易學易煉，具體包含如下諸法：

1、安爐立鼎法。煉丹者先要正其爐，爐爲鼎之外垣，指人身而言。爐分八門，指目耳口鼻，是爲視聽吐納之關，,橐龠闢闔之戶，運動各取其宜。常固守之，勿使形色滋味八邪六賤傷於內真，這就叫做安爐。齋戒入室，擇日俟時，背陰向陽，閉目而坐，握固冥心，開闢爐門，以運火候，修煉藥物，這既爲立鼎。爐安鼎立，方可煉功。

2、天童不老法:每日幾起，以舌頭攬口中津液，咽入腹中，接着呵氣。以左右手搓其臉。久而行之，皺少紅多，此即“天童不老”。

3、聚火還元法:戌亥（午後九時左右)之間，閉口嚥氣，下搐膀胱而上起，微收其腹，定意不亂，於是內觀存想，使心火下降，外腎之火入，兩火相合於下田，此爲聚火還元法”。

4、放火煉形法:旦起，蟠膝正坐，以左右手上摩臉面，漱津咽液，呵氣，叩齒，以瀉心中積氣而集神，繼而俯身伸縮，其手足如挽弓張弩。於是經絡通暢，氣血無滯，此爲“放火煉形法”。

5、配合陰陽法:或因時候寒熱，忽有疾病，則以鼻引其氣，其氣入至九分以咽。斷氣勿使往來，嘆目冥心，存三放七，始治其疾，則想其疾之所在，氣急則難止矣，故當開口徐放焉，而勿盡疾。如未愈也，則再作之，及於三五，未有不愈者也。此即“配合陰陽法”。