工作学习一天之后，舒舒服服躺到床上，然而，一阵呼噜声传来。惊天地，泣鬼神。

而且，更为可怕的是，打呼噜的人有时候还会出现呼吸暂停（就是打着打着没声了，然后又有声音了）。又烦人又让人担忧。那，打鼾（俗称打呼噜）到底是不是一种病呢？

打鼾，会发出声音，而根据生理研究可知，任何发音都需要通过口腔、鼻腔和咽腔中各种肌肉的活动来实现。只有当气流通过各种肌肉形成的形状各异的腔隙时才会出声。

我们说话时，靠的是气流冲击喉部的声带（两块小肌肉）中间的空隙发音，然后由唇、舌、颊、颚部肌肉搭配形成各种形状的空腔，使气流通过时发出不同的声母和韵母的发音，如此，才组成语言。

而当我们睡觉的时候，唇、舌、颊、颚部肌肉没用到，但为吸入氧气的需要，有个通道一直开着——嗓子（咽部）。如果这个通道变窄了、变成一条缝隙了，那么气流通过时就会发出声音来，这就是我们所说的打鼾现象。

知道了打鼾的机理，找出打鼾的原因就不难了。

1.肥胖由于肥胖，脖子部位的脂肪较多，自然，呼吸道就更容易变得狭窄；

2.生病导致嗓子发炎，咽部由于发炎肿胀，导致呼吸道狭窄

3.鼻子结构肥大或是鼻塞，会导致夜晚张口呼吸

4.喝酒，喝茶等，喝酒喝茶等会增加神经兴奋性，而此类的兴奋是预支的。也就是说，睡觉之前的兴奋，会让睡觉后呼吸中枢的神经支配和呼吸道周围肌肉神经更为不兴奋。从而导致控制呼吸道的肌肉过度放松，造成呼吸道狭窄

5.抽烟，抽烟产生的一氧化碳会降低机体对氧的吸收，从而导致机体慢性缺氧。机体要吸收更多氧，只能大口呼吸了。

6.不恰当睡姿，不恰当的睡姿同样会导致呼吸道狭窄的情况，最好的方法是侧睡。

7．由于各类疾病引起

当呼吸道狭窄到一定程度，就会出现呼吸道闭锁的情况，这就是睡眠呼吸暂停。

（也就开头说的突然没声音了的情况）

在睡眠中反复出现多次呼吸暂停，就会导致夜间缺氧，进而反复憋醒而中断睡眠，而且因睡眠质量差会造成日间嗜睡等一系列生理改变，医学上称为睡眠呼吸暂停综合征。

综上，打鼾是一种临床表现，它的出现不一定代表着疾病的存在。有时候可能只是因为肥胖或是睡前饮酒抽烟或是睡姿不当等。但，打鼾也是许多疾病的临床表现。此外，就算没有疾病，但是长时间的打鼾，也有可能让你从没病变成有病。

打鼾，还是得治治呀。