不管你是去户外旅游徒步，还是去探险，在各种环境的影响下，通常会有各种突发事件的发生，下面主要向大家介绍几种户外出行中常见的症状以及防治方法。

中暑：夏季湿热无风的山区中开展户外活动时，由于身体无法靠汗液蒸发来控制体温，人就会中暑，中暑的主要症状为：头痛、晕眩、烦躁不安、脉搏强而有力，呼吸有杂音，皮肤干燥泛红等。

失温：寒冬时节长期暴露在寒冷的环境下很容易导致身体出现失温现象，轻者会打冷战，重者全身发抖，生理机能减弱严重不适的还可能导致生命危险。

抽筋：抽筋发生的原因是由于登山时过度地运动或姿势不佳，而引起肌肉的协调不良，或因登山时或登山后受寒，体内的盐分大量流失，因而致使肌肉突然产生非自主性的收缩。抽筋的症状有患处疼痛，肌肉有紧张或抽搐的感觉，患者无法使收缩的肌肉放松。急救的方式为拉引患处肌肉，使患处打直，轻轻按摩患处肌肉。补充水分及盐分，休息直到患处感觉舒适为止。

蜂蛰：离草丛和灌木丛远些，因为那里往往是蜂类的家园 发现蜂巢应绕行，一定不要做出过与‘亲近’的表现 最好穿戴浅色光滑的衣物，因为蜂类的视觉系统对深色物体在浅色背景下的移动非常敏感 如果有人误惹了蜂群，而招至攻击，唯一的办法是用衣物保护好自己的头颈，反向逃跑或原地趴下。千万不要试图反击，否则只会招致更多的攻击 如果不幸已被蜂蛰，可用针或镊子挑出蜂刺，但不要挤压，以免剩余的毒素进入体内。然后用氨水、苏打水甚至尿液涂抹被蛰伤处，中和毒性。可用冷水浸透毛巾敷在伤处，减轻肿痛。最后，直奔医院吧。

水泡：远足时的长途跋涉脚被磨破，长出水泡，每走一步都疼痛难耐，外出时最好穿着与脚磨合惯了的鞋、吸汗的棉或线袜子。在容易磨出水泡的地方事先贴一块‘创可贴’。如有条件，可以到商店里买一瓶防止起泡的喷雾剂(主要减轻摩擦作用)。 一旦磨出了水泡，首先要将泡内的液体排出。用消毒过的缝衣针在水泡表面刺个洞，从上放挤出水泡内的液体，然后用碘酒、酒精等消毒药水涂抹创口及周围，最后用干净的纱布包好。

在户外活动中随时有可能遇到突发事件，要冷静面对，不能惊慌失措，具备良好的心理素质也是户外运动爱好者应当注意的。还需要懂得一些户外常识，提前做好安全防范措施。