不管你是去戶外旅遊徒步，還是去探險，在各種環境的影響下，通常會有各種突發事件的發生，下面主要向大家介紹幾種戶外出行中常見的症狀以及防治方法。

中暑：夏季溼熱無風的山區中開展戶外活動時，由於身體無法靠汗液蒸發來控制體溫，人就會中暑，中暑的主要症狀爲：頭痛、暈眩、煩躁不安、脈搏強而有力，呼吸有雜音，皮膚乾燥泛紅等。

失溫：寒冬時節長期暴露在寒冷的環境下很容易導致身體出現失溫現象，輕者會打冷戰，重者全身發抖，生理機能減弱嚴重不適的還可能導致生命危險。

抽筋：抽筋發生的原因是由於登山時過度地運動或姿勢不佳，而引起肌肉的協調不良，或因登山時或登山後受寒，體內的鹽分大量流失，因而致使肌肉突然產生非自主性的收縮。抽筋的症狀有患處疼痛，肌肉有緊張或抽搐的感覺，患者無法使收縮的肌肉放鬆。急救的方式爲拉引患處肌肉，使患處打直，輕輕按摩患處肌肉。補充水分及鹽分，休息直到患處感覺舒適爲止。

蜂蟄：離草叢和灌木叢遠些，因爲那裏往往是蜂類的家園 發現蜂巢應繞行，一定不要做出過與‘親近’的表現 最好穿戴淺色光滑的衣物，因爲蜂類的視覺系統對深色物體在淺色背景下的移動非常敏感 如果有人誤惹了蜂羣，而招至攻擊，唯一的辦法是用衣物保護好自己的頭頸，反向逃跑或原地趴下。千萬不要試圖反擊，否則只會招致更多的攻擊 如果不幸已被蜂蟄，可用針或鑷子挑出蜂刺，但不要擠壓，以免剩餘的毒素進入體內。然後用氨水、蘇打水甚至尿液塗抹被蟄傷處，中和毒性。可用冷水浸透毛巾敷在傷處，減輕腫痛。最後，直奔醫院吧。

水泡：遠足時的長途跋涉腳被磨破，長出水泡，每走一步都疼痛難耐，外出時最好穿着與腳磨合慣了的鞋、吸汗的棉或線襪子。在容易磨出水泡的地方事先貼一塊‘創可貼’。如有條件，可以到商店裏買一瓶防止起泡的噴霧劑(主要減輕摩擦作用)。 一旦磨出了水泡，首先要將泡內的液體排出。用消毒過的縫衣針在水泡表面刺個洞，從上放擠出水泡內的液體，然後用碘酒、酒精等消毒藥水塗抹創口及周圍，最後用乾淨的紗布包好。

在戶外活動中隨時有可能遇到突發事件，要冷靜面對，不能驚慌失措，具備良好的心理素質也是戶外運動愛好者應當注意的。還需要懂得一些戶外常識，提前做好安全防範措施。