今天沈阳国防精神科专家为大家分享一个案例，这是一个人从自卑，离群寡居，到抑郁，然后到神经症，接着二级精神分裂，最后凭借努力恢复了百分之九十的健全人格，基本上跟正常人无区别。

那个二级精神分裂的病患有二十年的发病历史，多次入院封闭治疗，但是通过亲人无微不至的陪伴，每晚只服用路硝西泮和氯氮平各半片，已经恢复到接近正常人生活。虽然偶尔依然会有妄想和猜疑，但是并不影响生活。再说，正常人也有猜疑也有对人的设防心，对吗？

抑郁症别怕，勇敢面对，勇敢探索自己。从抑郁，到神经症，再到二级精神分裂的患者，她是怎么恢复到正常的？不仅是坚强，还有积极的对策，也希望这些体会能帮到你们。

轻度重度，区别对待

首先抑郁并不可怕也不神秘，轻度抑郁，可以随着自体的调整和环境的改变，压力源的减小，慢慢恢复。只要是病，就要尽早配合治疗，放任自己的情绪只会反噬自己的健康。

中度抑郁和重度抑郁，会有身体系统的一些生理反应，也就是平时大家说的脱离人群，抑郁情绪，烦躁不安，焦虑失眠，兴趣下降，性欲望减退等。在社会支持系统上也会有所体现，例如与家庭亲人之间，出现关系紧张，不和谐。在工作上，社会交往上，受到抑郁情绪影响，且自己已经控制不住自己定期发作，自己已经没有自己解决问题的能力，个体很痛苦，却自己困在抑郁里，无能为力战胜这种情绪，这时候就必须求救外界帮助，个体及早有效求助，个体周围亲人朋友及早关注与陪伴个体，并探讨有效应对方案，非常关键。例子很简单，有病不可怕，怕就怕耽误治疗时机，或者有病乱求医。

抑郁若是得不到重视和关注，会慢慢加重，中度转重度，甚至有自杀倾向。重度会发展成神经症或者精神病症。

关于就医服药

有病科学问诊，对症解决，找个神婆跳大神，肯定解决不了任何问题，抑郁症去专业医院或者专业心理咨询室，才是明智的。

一般情况下，首选心理咨询，因为它比直接服药来的人性，抗抑郁药物的负作用对抑郁患者影响也比较明显（虽然是暂时性的），抑郁药在服用上尽量选择二类精神药物，副作用小，依赖低。

若是失眠非常厉害，或者已经神经症或者精神病性，那么必须服药了。另外，在职业规范里，心理咨询师没有处方权，接诊神经症也需要慎重，最好有上级督导。

只有精神病性，大脑机制才会改变，但是及时调整也可以恢复到一个良好状态。

关于心态

从当下开始，接纳抑郁的自己，直面抑郁的自己，想想怎么打败抑郁，当你真正从抑郁症里走出来，你会发现自己跟脱胎换骨一样，对世界充满爱，对自己充满兴趣，对日子充满斗志。

可以找到一些精神寄托，宗教信仰，但是无论是从心理学专业，或是从宗教信仰上，能拯救个体的只有个体自己。

我接触观察的案例中，有因为忽视抑郁最后严重自杀的，也有通过努力，改变自身和命运的!

只要有觉知和拯救自己的意愿，你就充满力量和希望!