今天瀋陽國防精神科專家爲大家分享一個案例，這是一個人從自卑，離羣寡居，到抑鬱，然後到神經症，接着二級精神分裂，最後憑藉努力恢復了百分之九十的健全人格，基本上跟正常人無區別。

那個二級精神分裂的病患有二十年的發病歷史，多次入院封閉治療，但是通過親人無微不至的陪伴，每晚只服用路硝西泮和氯氮平各半片，已經恢復到接近正常人生活。雖然偶爾依然會有妄想和猜疑，但是並不影響生活。再說，正常人也有猜疑也有對人的設防心，對嗎？

抑鬱症別怕，勇敢面對，勇敢探索自己。從抑鬱，到神經症，再到二級精神分裂的患者，她是怎麼恢復到正常的？不僅是堅強，還有積極的對策，也希望這些體會能幫到你們。

輕度重度，區別對待

首先抑鬱並不可怕也不神祕，輕度抑鬱，可以隨着自體的調整和環境的改變，壓力源的減小，慢慢恢復。只要是病，就要儘早配合治療，放任自己的情緒只會反噬自己的健康。

中度抑鬱和重度抑鬱，會有身體系統的一些生理反應，也就是平時大家說的脫離人羣，抑鬱情緒，煩躁不安，焦慮失眠，興趣下降，性慾望減退等。在社會支持系統上也會有所體現，例如與家庭親人之間，出現關係緊張，不和諧。在工作上，社會交往上，受到抑鬱情緒影響，且自己已經控制不住自己定期發作，自己已經沒有自己解決問題的能力，個體很痛苦，卻自己困在抑鬱裏，無能爲力戰勝這種情緒，這時候就必須求救外界幫助，個體及早有效求助，個體周圍親人朋友及早關注與陪伴個體，並探討有效應對方案，非常關鍵。例子很簡單，有病不可怕，怕就怕耽誤治療時機，或者有病亂求醫。

抑鬱若是得不到重視和關注，會慢慢加重，中度轉重度，甚至有自殺傾向。重度會發展成神經症或者精神病症。

關於就醫服藥

有病科學問診，對症解決，找個神婆跳大神，肯定解決不了任何問題，抑鬱症去專業醫院或者專業心理諮詢室，纔是明智的。

一般情況下，首選心理諮詢，因爲它比直接服藥來的人性，抗抑鬱藥物的負作用對抑鬱患者影響也比較明顯（雖然是暫時性的），抑鬱藥在服用上儘量選擇二類精神藥物，副作用小，依賴低。

若是失眠非常厲害，或者已經神經症或者精神病性，那麼必須服藥了。另外，在職業規範裏，心理諮詢師沒有處方權，接診神經症也需要慎重，最好有上級督導。

只有精神病性，大腦機制纔會改變，但是及時調整也可以恢復到一個良好狀態。

關於心態

從當下開始，接納抑鬱的自己，直面抑鬱的自己，想想怎麼打敗抑鬱，當你真正從抑鬱症裏走出來，你會發現自己跟脫胎換骨一樣，對世界充滿愛，對自己充滿興趣，對日子充滿鬥志。

可以找到一些精神寄託，宗教信仰，但是無論是從心理學專業，或是從宗教信仰上，能拯救個體的只有個體自己。

我接觸觀察的案例中，有因爲忽視抑鬱最後嚴重自殺的，也有通過努力，改變自身和命運的!

只要有覺知和拯救自己的意願，你就充滿力量和希望!