“我这个胃啊，紧到不好！”

这句话有莫有很熟悉呢？

一边嚷嚷着胃一直不好，

一边又不停折磨它！

爱护胃，从这几点做起！

1

忌酗酒

酒精会使胃黏膜发生充血、水肿，甚至腐烂、出血而形成溃疡。长期饮酒还会引发酒精性肝硬化，甚至是胰腺炎，而这些病又会加重对胃部的损害。

2

忌过度吸烟

吸烟会使胃黏膜血管收缩，使其合成的前列腺素减少。前列腺素是一种胃黏膜保护因子，它的减少会使胃黏膜受到损害。

吸烟还会刺激胃酸和胃蛋白酶的分泌，容易诱发溃疡病。

3

忌不讲卫生

幽门螺杆菌感染是导致胃炎、溃疡和胃癌发病的诱因，它可以通过餐具、牙具等互相传染。因此，讲究卫生，注意个人餐具等的卫生，也可起到预防幽门螺杆菌感染的作用，从而预防这种胃病。

4

忌滥服药物

一些药物长期服用，就会对胃黏膜造成损害，导致糜烂性胃炎、出血性胃炎及溃疡病的发生。能对胃黏膜造成损害的药物种类有解热镇痛类，如阿司匹林、保泰松、消炎痛等；激素类，如强的松、地塞米松；抗菌药，如红霉素等。服用这些药时一定要严格按照医生的指导进行服用，以避免对胃部造成伤害。

5

忌过度劳累

无论从事体力还是脑力劳动，都不宜过度劳累，否则就会引起消化器官供血不足、胃黏膜分泌失调，从而导致各种胃病发生。

6

忌在睡前进食

睡前进食会影响睡眠质量，更会刺激胃酸分泌，从而诱发溃疡病。

7

注意调养精神

中医学认为，人的七情（喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲）所产生的情绪波动，以及因焦虑、怨恨、紧张等产生的强烈精神刺激，都可导致胃病的发生，尤其是导致胃溃疡的发生、久治不愈或复发。