少林棍左右压棍

左脚下落右脚前一步，两腿成左弓步。同时两手倒把，抡舞花，然后握棍由上向下平压。目视棍根(图10)。随即右脚前上一步，两腿成右弓步。同时抡顺花，然后两手握棍由右向左压棍。目视棍根(图11)。

少林棍黄风卷天

两脚向前踞跳一步，右脚立地，抬左腿向左侧提膝，然后两手倒把，以右脚为轴，向左转体180度，棍随体左转，绕头由右向左旋归(图12)

少林棍乌龙腾搅

左脚向左落一步，两脚碾地，体右转180度，两腿成右弓步。同时两手倒把，抡舞花，然后握棍向前由右向左扫打。目视棍梢(图13)

少林棍中平刺势

左脚前上一步，成左弓步。同时两手握棍，由前向后抡打，然后两手握棍向前平刺。目视棍梢(图14)