少林棍左右壓棍

左腳下落右腳前一步，兩腿成左弓步。同時兩手倒把，掄舞花，然後握棍由上向下平壓。目視棍根(圖10)。隨即右腳前上一步，兩腿成右弓步。同時掄順花，然後兩手握棍由右向左壓棍。目視棍根(圖11)。

少林棍黃風捲天

兩腳向前踞跳一步，右腳立地，抬左腿向左側提膝，然後兩手倒把，以右腳爲軸，向左轉體180度，棍隨體左轉，繞頭由右向左旋歸(圖12)

少林棍烏龍騰攪

左腳向左落一步，兩腳碾地，體右轉180度，兩腿成右弓步。同時兩手倒把，掄舞花，然後握棍向前由右向左掃打。目視棍梢(圖13)

少林棍中平刺勢

左腳前上一步，成左弓步。同時兩手握棍，由前向後掄打，然後兩手握棍向前平刺。目視棍梢(圖14)