文章目錄一、妊振糖尿病怎麼預防二、妊娠糖尿病對胎兒的影響三、 妊娠糖尿病飲食原則妊振糖尿病怎麼預防

1、妊振糖尿病怎麼預防之多瞭解糖尿病

不少人認爲多飲、多食、多尿、消瘦纔是糖尿病的表現,並以此來判斷自己是否得了糖尿病,其實不然。以“三多一少”症狀判斷有無糖尿病是對糖尿病認識的一個典型誤區。事實上,90%的糖尿病患者早期缺少這些症狀,而僅表現出疲勞、乏力,或出現視物模糊、傷口久治不愈等非典型症狀。因爲糖尿病發病初期不會出現明顯的身體異常,而當出現“三多一少”症狀的時候,其病情已相當嚴重。因此,無論年輕人還是老年人,每年至少應去正規醫院進行一次血糖檢測,這是目前判定糖尿病最準確的途徑。

2、妊振糖尿病怎麼預防之控制飲食

傳統上,對糖尿病患者來說,米飯不能喫飽,水果不能喫多,甜品基本不碰。不宜喫各種糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、果醬、冰淇淋、甜餅乾、甜麪包及糖制糕點等,因爲這些食品含糖很高,食用易出現高血糖;不宜喫含高膽固醇的食物及動物脂肪,如動物的腦、肝、心、肺、腰、蛋黃、肥肉、黃油、豬牛羊油等,這些食物易使血脂升高,易發生動脈粥樣硬化;不宜飲酒,酒精能使血糖發生波動,空腹大量飲酒時,可發生嚴重的低血糖,而且醉酒往往能掩蓋低血糖的表現,不易發現,非常危險。

3、妊振糖尿病怎麼預防之做糖篩查

一般來說,孕婦在妊娠24-28周需要進行糖尿病篩查。糖篩時,孕婦需要喝下含有50克葡萄糖的水,1小時後測血糖,若血糖值≥7.8mmol/L,屬於糖篩查陽性,要再做75g葡萄糖耐量試驗(OGTT)。孕婦需要口服含有75克葡萄糖的水,在空腹及喝糖水後1小時、2小時、3小時各測一次血糖。

4、妊振糖尿病怎麼預防之合理運動

要經常保持一定的運動量。控制飲食,再加上增強鍛鍊,體重就不至於過胖。我們已經知道,肥胖是造成糖尿病的重要因素,不肥胖,得糖尿病的機會就會減少。英國有一句諺語說:“腰帶越長壽命越短”,所以控制體重是很重要的。妊娠糖尿病對胎兒的影響

1、可使胎兒的死亡率增高

研究認爲,胎兒的死亡率增高主要與孕婦的血糖水平升高有關。妊娠期糖尿病患者若能嚴格地控制血糖,並在妊娠的晚期加強對胎兒的監測,是可以降低胎兒死亡率的。

2、可形成巨大胎兒

妊娠期糖尿病多發生在妊娠的中晚期,此時胎兒的器官已經形成,因此對胎兒的影響主要是可導致其過度發育,從而形成巨大胎兒。

3、可導致胎兒畸形

妊娠期糖尿病患者所孕育的胎兒容易出現神經系統和心血管系統的畸形,如脊柱裂、腦積水、先天性、肛門閉鎖等。妊娠糖尿病飲食原則

1、注意熱量需求

妊娠初期不需要特別增加熱量,中、後期必須依照孕前所需的熱量,再增加300大卡/天。由於體重減輕可能會使母體內的酮體增加,對胎兒造成不良影響,故孕期中不宜減重。

2、注意餐次分配

爲維持血糖值平穩及避免酮血癥之發生,餐次的分配非常重要。因爲一次進食大量食物會造成血糖快速上升,且母體空腹太久時,容易產生酮體,所以建議少量多餐,將每天應攝取的食物分成5～6餐。特別要避免晚餐與隔天早餐的時間相距過長,所以睡前要補充點心。

3、攝取正確糖類

糖類的攝取是爲提供熱量、維持代謝正常,並避免酮體產生。不應誤以爲不喫澱粉類可控制血糖或體重,而完全不喫飯;而是應儘量避免加有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麥芽糖之含糖飲料及甜食,可避免餐後快速的血糖增加。