很多人都經歷過身體疼痛，這可以說是身體發出的一種警告，告訴我們對應的地方出了問題。但有的時候也有例外，比如肩臂的疼痛就很很容易被當做頸椎病、風溼病，連有經驗的醫生也可能會錯誤判斷。

引起肩臂疼痛的原因有很多，有時候可能是一些沒有大礙的小傷病，有時候卻預示着生命危險。因此，千萬不要無視手臂上的不適，僅僅把它當做因勞累而引起的骨科問題。

9種手臂症狀不要忽視

從手臂出現的症狀也能看出身體隱藏的健康問題，下面這幾種情況，都有可能引起肩臂的疼痛。

1單純的扭傷

扭傷多由劇烈運動，或負重持重時姿勢不當，或反覆做同一個身體活動（如打發奶油或做飯時敲打食物），或不慎跌倒、牽拉和過度扭轉等原因所致。扭傷一般是身體中的軟組織損傷，如肌肉、肌腱、韌帶等。

根據不同原因，有時候可能是單側手臂扭傷，或雙臂扭傷。不過，扭傷是可以治療的，如果因扭傷導致手臂疼痛，喫止疼片和/或冰敷就能大大緩解不適。

2網球肘

跟普通扭傷類似，網球肘也是由於肌肉重複用力引起的肌腱慢性撕拉傷。當肘部肌腱撕裂或發炎時，患者常感到手肘外部不適。這種疼痛感往往是持續的，且當手臂用力或活動時，痛感會加強。

得了網球肘的麻煩之處在於，這種不適持續時間較長，且疼痛在數週內都會復發。如果情況嚴重，喫止疼藥只能緩解一時，當藥效褪去，病痛又會開始顯現。如果發現肘部症狀長時間不好，說明肌腱的尚未恢復，這可能是因爲營養不良、免疫力低下或肘部肌肉仍在重複發力。

3心絞痛

這種疼痛會突然出現，持續幾分鐘，後間斷性出現。心絞痛一般會出現在胸部，是由於動脈血管受阻而導致胸口有鈍痛或壓迫感，這種感覺不會持續。但很多心絞痛患者的痛感還會延伸到左側肩部、手臂，這就導致很多心血管系統有問題的人不能及時發現病症，還以爲自己只是簡單的手臂疼痛。

典型的心絞痛疼痛部位有：

· 胸骨體中段後

· 胸骨體上段

· 左手臂內側

非典型的心絞痛疼痛部位有：

· 背部

· 左邊肩部

· 牙齒

女性心絞痛患者中更常出現“非典型”疼痛，比如只有手臂疼痛。

如果發現自己同時出現胸口和左側手臂疼，特別是在體育鍛煉或者用力之後，建議儘快到醫院檢查是否患心絞痛。越早發現治療，越早遠離病痛。

4滑囊炎

滑囊是由內皮細胞組成的封閉性囊，內壁爲滑膜，有少許滑液。少數滑囊與關節相通，位於關節附近的骨突與肌腱或肌肉、皮膚之間。在摩擦力或壓力較大的地方，滑囊能起到緩衝作用。如果滑囊受損或經常做重複性動作，那麼會出現局部紅腫、疼痛，甚至肌肉萎縮。

雖然體內有滑囊存在的地方都可能出現滑囊炎，但這種病症更常見於肩部和手臂。另外，感染病竈所帶的致病菌可引起化膿性滑囊炎，痛風合併肘關節部位的鷹嘴和膝關節部位的髕前滑囊炎；滑囊炎還可能與腫瘤有關。但總的來說，普通滑囊炎不算是特別嚴重的症狀，患者可選擇服用止疼藥和/或冰敷方式來緩解症狀。另外，最好避免再讓患處進行重複性動作，以免影響恢復。

5心梗

大量的研究發現，左側手臂疼痛是心臟驟停的徵兆。這種疼痛一般爲鈍痛，而不是劇痛，儘管疼痛不太嚴重，但要抬起手臂卻十分困難。

疼痛是由於神經受到刺激傳到大腦皮層後，人體有了相應的感覺。心臟病發作引起的疼痛可能是由中樞神經系統傳遞到左側的神經造成的。所以，如果出現了左臂疼痛，千萬別簡單的以爲就是胳膊疼，這可能是心臟在拉警報。

6風溼性關節炎

風溼性關節炎是一種慢性炎性病變，使得關節功能逐漸下降，全身關節都有可能發生疼痛，但是以大關節受累更爲常見，如膝關節、踝關節、肩關節、腕關節等。典型的表現爲對稱性、遊走性疼痛，並伴有紅、腫、熱的炎症表現。

通常急性炎症症狀持續2~4周消退，一個關節症狀消退，另一個關節的症狀又可出現，也有幾個關節同時發病的。

7椎間盤突出

椎間盤突出症主要是因爲腰椎間盤各部分有不同程度的退行性改變後，在外力因素的作用下，椎間盤的纖維環破裂，髓核組織從破裂之處突出（或脫出）於後方或椎管內，導致相鄰脊神經根遭受刺激或壓迫，從而產生腰部疼痛，一側下肢或雙下肢麻木、疼痛等。當一側神經不再受到保護，就會使同側手臂發生炎症。

腰椎間盤突出症大多數病人可以經非手術治療緩解或治癒。初次發作時，應嚴格臥牀休息，這樣纔能有比較好的效果。

8肩袖損傷

肩袖是由岡上肌、岡下肌、肩胛下肌和小圓肌這些肌腱組織形成的一個包繞肱骨頭的肌腱複合體，外形上看起來像袖子一樣將肱骨頭包繞起來，所以起名叫肩袖。肩袖的功能是在上臂外展過程中，將肱骨頭向關節盂方向拉緊，維持肱骨頭和關節盂的正常支點，保證肩關節的穩定性。

肩袖損傷中最常見的損傷是岡上肌，其次是肩胛下肌。導致損傷的原因可能有跌倒、受壓力，或負重時沒用對力氣。肩袖損傷後，肩部會出現疼痛，疼痛多位於肩頂部及前方，疼痛可向肩部外側放射，延伸至手臂。

9肌腱炎

連接骨骼與肌肉的強韌的纖維結締組織發炎稱爲肌腱炎。這通常是由於肌肉纖維過度使用，反覆強烈牽拉所致，症狀常見部位有肘部、肩部或腕部。經常打高爾夫球、網球或棒球的人容易得肌腱炎；較少情況下，被貓狗咬傷也可能引發肌腱炎。

4招緩解手臂疼痛

對於手臂麻木疼痛，我們在生活中應該要及時的放下手中的工作，讓手臂充分的放鬆，以免加重病情。

冷療

冷療能減少損傷部位出血並止血。最有效的辦法是使用冰袋冷敷，配以繃帶加壓，最大限度壓破受傷部位，冰療20-30分鐘有止血效果。受傷48小時內，爲了止痛，每隔3-4小時，可重複冰療20分鐘。

加壓包紮

最好用彈性繃帶對受傷部位進行加壓包紮，但鬆緊要適宜。包紮5分鐘後，應檢查一次傷部遠端肢體有無發麻、發脹現象，若無法分辨，可與對側肢體比較，確認有無包紮過緊而出現缺血癥狀。

抬高患肢體

肢體遠端創傷48小時內，應抬高患肢（儘量高於心臟水平30釐米以上），以改善血液循環，有利於淋巴液迴流，促進腫脹消退。

制動

傷後應立即停止活動，使用支撐保護帶等固定傷處。傷後48小時內不要熱敷、按揉、轉動、牽拉等方法，因爲過早使用這些方法，可能會導致受傷部位重新出血。