和內心痛苦的朋友聊天，我發現，每當談到“原生家庭”，他們的動作和表情就會變得格外小心翼翼。

他們大多是心有鬱結，但又拒絕承認自己受鬱結影響的人。無法徹底擺脫原生家庭對自己的壓抑和束縛，無法對自己攜帶原生家庭陰影的未來抱有希望，脆弱得讓人心疼。

悲觀的人不見得真的消極，樂觀的人一旦消極起來，內心的黑暗能量，好比被壓倒的彈簧，一旦得以釋放，彈跳的高度遠超尋常。

更糟的是，這份樂觀與消極之間的強烈反差，形成一種尖銳的力道，把TA身邊不知真相的人刺得很傷。

最糟的結果，莫過於這股尖銳的力道指向自己，導致自殺。

每當有一人自殺，就會有一對雙親深陷痛苦，一羣親朋好友難逃陰影，數萬收到自殺新聞的圍觀羣衆被負面情緒影響，人心惶惶。

昨天下午4點20分，一名北大中文系的女生從北大逸夫院理科2號樓跳下，當場死亡。隨即這名女生的遺書曝光，其中有一段話讓我印象深刻：

“回想20多年的生活/真正快樂的時刻，屈指可數/記不清楚上一次發自心底的微笑是什麼時候/記不清楚上一次從內心深處感覺到歸宿感是什麼時候/也許是我自己的錯吧。”

心理學家武志紅做客《奇葩大會》時說：“每個人都有自己的能量，一個人的能量如果被看見，就會變成好的、善意的、溫暖的力量；如果沒有被看見，就會變成壞的、惡意的、仇恨的力量。”

自殺，是最壞的力量。一個人絕望到必須要靠動用這股力量，才能與日漸崩壞的心理世界抗衡，是因爲她的內心深處好的、善意的、溫暖的力量，從始至終都沒有被人看到過。

這個人就像重壓之下的彈簧，一旦壞的力量擠滿了身體，重壓之下彈跳而起，所有不曾被看到的負能量，都像子彈一樣直擊顱腔。

旅行中認識的A子，是個很聽話的孩子，連和父母吵架都只會用“請”和“謝謝”來表達怒氣，咬碎牙也說不出一個“不”字。

她的父母想象不到，這樣一個從小聽話到大的孩子，會做出瞞着家裏人獨自去旅行，還去公益組織打工當志願者的事情。

直到A子旅行回來後和母親聊天時，她才知道，原來母親早就知道自己當初的理由是騙她的。

我問她：“你有沒有問你媽，當時怎麼沒有拆穿你？”

A子說：“我媽告訴我，何止拆穿，她甚至想過去機場把我抓回來。”

A子告訴我，踏上旅行之前，的確下了“自殺式”決心。可是當母親告訴她，她知道她在撒謊，卻選擇不拆穿時，A子心底的那股“自殺式”決心突然消失了。

“我在母親面前“聽話”的形象是不真實的，真實的我爲了達成自己的目的不惜撒謊”，當母親看到這一點時，即使她不認可，A子也覺得輕鬆了許多。

歸根結底，她不是真的想死，只是希望真實的自己被看見罷了。

我對此深有體會，我曾壓抑自己很長一段時間來回應母親的期盼，結果讓自己非常痛苦，當母親告訴我，她承認那個聽話完美的女兒是虛假的，其實我是個有很多壞毛病的叛逆女孩時，我幾乎熱淚盈眶。

過度的希望，自然而然產生對自己極度的失望，我希望真實的我能被人看見。當母親說她誤解了我，我心底沉甸甸的失望就被一束光徹底驅散了，這束光就是母親的視線。

如果這股負能量不被看到，結果會怎樣？

3月26日，武漢理工大學在讀研究生陶崇園，被碩士生導師逼迫威脅，不堪精神壓力，在其母眼前跳樓自殺；

 

2017年底，西安交通大學在讀博士楊寶德，不堪導師奴役，自殺身亡……

同樣的例子還有很多。

最近有個男性朋友告訴我，他認識的女生中，有一個非常喜歡大半夜給他發消息，並且一發就是刷屏式長消息的女生。出於對這種行爲的反感，他把她刪除了，但對方很快重新加他好友，並威脅他：不加我就曝光你的照片和地址。

朋友問我：“你說她到底想幹什麼？”

我說：“她大概只是希望自己被你看到，即使是壞的一面。”

對壓抑太久的人來說，“被看到”就已經是一種幸福，至於到底是好的一面被看到，還是壞的一面被看到，他們似乎沒得選。因爲他們自己都不知道，自己到底是好人還是壞人。

從小我們的父母就對我們說：“要聽話。”可是卻從來沒有告訴我們，聽話會讓我們過得極其壓抑、極其難受。於是我們越聽話，越認爲讓我們如此難受的父母不愛我們；越壓抑自己，越不知道什麼纔是真實的自己。

孩子越是聽話，內心越是孤獨，到最後，他的心會鎖死，連同真實的自己一起，鎖在僞裝出來的完美自我身後。

聽話的孩子在情緒表達上總是極其被動，要麼等着別人對自己敞開心扉，要麼採取一些古怪的方式，比如威脅、命令、欺騙、暴力甚至自殺，來引起他人的注意。

這也是爲什麼自殺之人總是毫無聲息的逝去，大喊大叫要自殺的人反而相安無事。對知道自己想死的人來說，喊出來反而是一種救贖。

如果你想脫離“聽話”這個牢籠，美國心理學家科胡特發明“不含敵意的堅決”是個好方法。

操作方法是：堅決拒絕父母的不合理要求，但不含敵意。比如在心裏默唸：“我不想繼續聽父母的話，但這不意味着我不愛他們。”

這會讓你看上去不再完美，可是會讓你更加真實。一旦你知道什麼是真實，什麼是僞裝出來的完美，你就會深刻的感知到：真實是比完美更好的存在。

只有真實的人，才能做到敢於悲傷、敢於拒絕、敢於憤怒、敢於攻擊，與這個世界敞開心扉的交流。

每一個人都是潛在的“自殺者”，很多被負能量衝昏了腦袋的人，在人生最陰暗的時刻，仍然拒絕了這種可能。

所謂活着，更像是一種選擇。

幼年時候的我們，沒有能力讓自己擺脫“聽話”的牢籠，成年之後的我們，有責任也有義務讓自己活得更真實一點。

做一個“不聽話”的好人，勝過做一個聽話的死人。不管命運給你發了張什麼樣的牌，此刻是好牌還是壞牌，都不應該藏起來，勇敢的打出去，才能實現生活的更多種可能。

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