一個美女的口述：我的減肥日記
本人女漢子一枚，已經鑑定完了....
減肥N年，如今主要是處於身材保持階段
個人信息：平均體重不到90斤，身高165cm,
今天主要給大家分享一下，我平時都喫什麼。
希望看完我的這些圖片，可以對你有一些幫助
2017.1.3
沒有p圖，純天然相冊。
很多人都私信我怎麼減肥，怎麼堅持？
其實真正困難的是第一步 。現在我也會偶爾喫一點肉 ，也會喫一點零食 ，但是基本都不會胖了。因爲我已經知道喫了多少東西，第二天可以證明再讓自己瘦回來。
今天北京天氣很好，終於有機會可以去運動了，所以瘋狂的外面掃蕩了一天。
中午喫飯的話梅排骨、抹茶布丁、菌菇，走了一天的路，晚上沒喫飯，感覺也沒胖。
前幾天生理期到了 體重增到了79斤
（只怪自己喫烤肉，又喫火鍋，還喫了很多零食，罪惡啊），也不好意思更喫什麼了。不過還是希望大家生理期不要減肥！！！尤其不要喫減肥藥！！
2017.1.18
體重從昨天開始正常飲食
兩天瘦回來了
2017.1.24
今天出去喫的飯，還喫了挺多的，再次 心塞，春節要到了，打算趕緊跑步消耗掉。
2017.1.27
祝大家春節快樂啊！今天中午喝了一些湯， 晚上年夜飯 ，12點喫了餃子 ！過年了，該喫喫，該喝喝！哈哈
2017.1.28
其他平時經常喫的都一起發給大家吧。
做個減肥總結吧
我自認我是一個喫貨 ，特別喜歡四處溜達找喫的。不但喜歡到處尋找好的餐廳，而且在家也喜歡做美食 。之所以沒胖起來，真的是和我的飲食習慣有關。
我平常很少喫紅肉類-豬、羊、牛、雞、鴨之類的 ，喫的話也就是喫幾口或者直接不喫。
平時每天喝水都會控制 ！晚上超過7點鐘，即使渴了，也只會喝一口水，或者喫一個草莓。因爲水喝多了也容易水腫！
還有就是好運動，這是關鍵。我是屬於閒不住的那種人，在小區附近溜達也好，自己去逛商場也好，很難一天在家待著！
還有一個訣竅，我平常在家很喜歡跪在牀上，或者跪在地毯上幹各種家務 ，這樣的好處就是，腿不會胖還不會大屁股哦！
減肥看着很難，但如果肯堅持，其實是件很容易的事情，只要你培養出自己的飲食習慣，堅持下去，就再也不會胖回去了！
