有时候宝宝和妈妈太亲密，一眼看不见妈妈就会哭天喊地，特别是在刚刚上幼儿园的时候，怎么说有时不管用的，有的还会出现妈妈陪上学的情况，这就是我们所说的幼儿园分离焦虑，那么如何缓解幼儿园分离焦虑呢?有哪些办法呢?下面小编为大家总结几点，一起看看吧。

缓解幼儿园分离焦虑的方法

1、不要向宝贝传递妈咪的焦虑情绪，刚刚学步的宝贝和妈咪的感情息息相通，如果妈咪看起来不高兴，那么宝贝也会很难过。因此，每天和宝贝道再见时切忌说上一长串“妈咪真的会非常想念你”之类的话，你只要简短地说声“再见”，然后说明实际情况就好了。

2、让宝贝逐步习惯分离焦虑，为减轻宝贝的分离焦虑，可以在宝贝上幼儿园前进行一些特别的训练：第一天，妈咪尝试和宝贝说再见，然后离开宝贝1个小时再回来;第二天，和宝贝说“再见”之后过2小时再出现，依此类推，逐渐延长与宝贝分离的时间。很快，宝贝就会意识到即使你和他说“再见”，你也不是永远离开，到了一定的时间你还是会回来的。

3、给宝贝留下可以作为纪念的东西，让宝贝上幼儿园的时候带上一件妈咪穿过的衣服，可以帮助宝贝减轻和妈咪分开时的焦虑情绪。这样，可以让宝贝在和妈咪分开的时候仍然以一种特殊的方式保持某种联系。

妈妈可以学习以上的办法来缓解宝宝的分离焦虑，在日常生活中家长们也应该注意宝宝有没有分离焦虑的情况，如果有的话要适当的改善，家长们在生活中注意宝宝耐心情绪的变化，关爱宝宝身心的健康。

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