肩周炎终于不会再犯了，生姜加一物，肩颈痛全不见！一用一个好

肩周炎是日常生活中非常常见的一种慢性疾病，多在中年人群以及重体力者中发生，尤其女性居多。肩周炎疼起来非常的难易忍受，尤其在夜里，又因睡眠不好，对人的身体和心理都造成了巨大的伤害。

肩周炎以疼痛，肩部怕冷为主要特点，早期呈阵发性疼痛，常因天气变化及劳累而诱发，昼轻夜重，夜不能寐，不能向患侧侧卧。肩部受到牵拉时，可引起剧烈疼痛。患肩怕冷，肩关节局部酸、重、痛，活动时疼痛加剧，晚上有自发性痛影响睡眼。在肩关节的前部、肩峰及后部常有明显的压痛。

肩部要保暖，姿势要正确：

日常注意预防肩周炎的发病因素，能够延缓、避免肩周炎。

首先要注意防寒保暖。夏天忌空调冷风直吹，引起肩关节受凉。

其次，要纠正不良姿势。白领阶层长期双肩外展伏案工作，易造成慢性劳损而引发肩周炎。

建议伏案工作一段时间后，站起来活动一下，适当旋转扭动颈、肩、腰等关节。

再者，加强肩部锻炼。打太极、使用拉力器、哑铃以及屈肘甩手、双手摆动、头枕双手、旋肩等简单运动都能够锻炼上肢及肩部，锻炼时兼顾双侧肩关节，可有效地预防肩周炎。

肩周炎的饮食方法有哪些？

1、蛇肉汤

乌蛇肉、胡椒、生姜、食盐各适量，炖汤，肉汤同食，日2次。具有补虚、祛风、散寒之效。适用于肩周炎晚期而体虚、风湿阻络者。

2、桑枝鸡汤

老桑枝60g,老母鸡1只，盐少许。将桑枝切成小段，与鸡共煮至烂熟汤浓即成，加盐调味，饮汤吃肉。具有祛风湿、通经络、补气血之效。适用于肩周炎慢性期而体虚风湿阻络者。

3、白芍桃仁粥

白芍20g,桃仁15g,粳米60g.先将白芍水煎取液，约500ml;再把桃仁去皮尖，捣烂如泥，加水研汁，去渣;用二味汁液同粳米煮为稀粥，即可食用。具有养血化瘀、通络止痛之效。适用于肩周炎晚期瘀血阻络者。肩周炎应该平时多多锻炼，可一动肩部更疼。但是不能因为怕痛就不动，上次聚会知道了个钛至肖消痛贴，大概一个月左右，肩周炎远离了。经过了很多年的时间表示，大部分以上的人群用过之后都恢复了。其制作方法已被纳入非物质文化遗产保护名录。