报考院校专业：西南大学应用心理(专硕) 初试成绩：390分 复试成绩：综合排名第六

我本科学习的是金融专业，但是一直都想学习心理学，所以在大四参加了应届的研究生考试，但是由于自己的学习方法失误以及心态的问题，一战失利，当时并没有勇气二战，所以选择了工作，但是学习心理学这个梦想却从没有消失过，在工作期间我还参加了心理咨询师的培训。就如同在考研界有一句特别真理性的话：一旦你动了考研的念头，除非考上了，否则这个念头将永远不会消失。

对于我来说，的确就是这样，我不仅希望能考上研究生，而且希望考上心理学研究生。于是，就在2018年8月，我再一次陷入对前途的迷茫中，我希望自己可以做自己喜欢做的事，也希望自己能处于一个不断进步的状态，而目前的工作不能满足我的要求。此时身边也有朋友在考研究生，自己内心的火焰又重新被点燃。心想，与其就这样碌碌无为，循规蹈矩的过这一生，不如再竭尽全力为自己的梦想拼一次!我还年轻啊!不能把自己的人生就此束缚住。

但是不可否认的是，由于我是辞职考研，而且年龄本身就比同期考研的人普遍要大一些，所以这一次，我是破釜沉舟，背水一战。我不敢去想考研失败的后果，因为这一次，我只能成功，不能失败。

确定院校

下定决心考研以后，进一步就是要确定自己的目标院校，因为我本身是重庆人，毕业之后也想留在重庆发展，再加上西南大学心理学的综合实力也是有目共睹的，所以我选择报考西南大学应用心理硕士。同时，由于之前的工作经历，我希望更多的是把理论与实际相结合起来，我希望从事的方向是应用心理中的人力测评方向或者是发展与教育方向，希望能够进入高校或者企业。综合考量以上因素，我最终决定报考西南大学应用心理专业硕士。

西南大学应用心理专业硕士是自主命题，考试代码347，参考书目主要有如下五本：

且西南大学347的题型只有主观题，包括名词解释，简答题，论述题，综合题这几大类，没有客观题。这就决定了，备考过程中的记忆任务量比较大。但是有5本书，对于我来说，4个月的时间显得有点紧张，所以我必须采取最高效的学习方式，抓重点，抓难点。通过历年真题分析，可以看出在这五本书中，心理学导论，发展心理学，社会心理学占的比重较大，实验心理学中主要考察的是实验设计，教育心理学通常是和发展心理学结合比较紧密，所占分值相对较少。了解清楚备考中的重点，对我来说，是我取得考研胜利的关键。

在此我也特别感谢优加老师的热情指导。我是在淘宝上看到优加的信息，由于我是二战，已经从一战中吸取了教训，也不想报辅导班，但一方面又想求稳，所以就了解了一下机构的情况，优加老师在这个过程也给我提供了一些信息参考，包括历年考试概况，题型参考等，尽管我没有报初试班，因为我的备考时间相对比较紧张，我也已经有自己的学习计划，但是在复试时，尽管我的初试成绩不错，还是想冲一下奖学金，所以报了优加的复试班。因为优加老师的热情和耐心，让我感觉到信赖和安慰。所以建议，如果本身心理学专业基础较薄弱，且缺乏自己的规划和安排，就可以选择一个信赖的考研机构，这样可以让自己少走弯路。

接下来我想分享一下我在备考专业课过程中的具体的学习方法和计划，以供大家参考。

备考专业课

首先是我的复习作息时间:早上7点半到晚上9点半，除去吃饭，午休时间，保证每天12个小时的学习时间。其中用于专业课的时间大概是8小时。

我将我的专业课备考分成了4个大的阶段：

第一阶段(基础阶段)：时间8月中旬到9月15日

第一遍看完心理学导论，社会心理学，发展心理学，实验心理学，教育心理学。其中的重点是导论，社心和发心。有时候看理论知识看累了，我会刷一下选择题，实验设计。题库我选择的就是统考真题，或者各大高校应用心理学的真题习题集。我认为，真题是最好的风向标。有很多重点题目，重点内容都是反复考的，今年这个学校考，也许明年那个学校考。

同时，我之所以那么早就开始练习实验设计，因为实验设计是一个考察思维能力的题目，它不只是简单的记忆就可以提升的，需要大量的练习，积累一些基本的经典的实验范式，这样在考试过程中才能高效的解决问题。因此对于跨考生来说，应特别注意要有意识的去提升这方面的能力。

虽然时隔两年，但是对于有的知识点回顾起来还是比较容易，所以我在看导论的时候，我不仅仅是停留在汲取知识，同时会列框架，这样有助于建立知识体系，提升学习效率。每看完一章，我也会看看课后习题，检查自己的知识掌握情况。在这样的复习模式下，我每周大概就可以看3章左右，每周日我都会拿着我的框架图做一个上周知识回顾，有助于知识巩固。

以上是我的框架图的一部分，我一般就是借助框架图来帮我回顾。

大家可以看到我的框架图是比较简单的，我不喜欢做得太复杂，因为太杂就和抄书无异，而且抄书是一个比较浪费时间且易上“瘾”的学习方式。所以我怎么简单怎么来，因为最终所有的知识都应该是在自己的脑子里而不是在纸上。框架图只是一种辅导工具来帮助我们建立知识结构，所以大家可以根据自己的实际情况来进行发挥。

顺便提一下，在备考过程中，我遇到最大的难点就是社会心理学了，社会心理学本身内容很通俗易懂，但是金老师这本书写得比较学术，读起来十分生涩，比较考验耐心。因为毕竟考的是主观题，所以对于很多知识点再难我也得硬吞下去。好在书读百遍其义自见是有道理的，读第一遍时我有点崩溃，但是读到第三四遍，我就发现生涩的书籍也没那么难了。当然我在这方面，费时稍微多了一点。所以建议大家可以通过多找几本类似的书，横向学习补充，拓展理解，或者多读几遍，最好就是有专业的老师为你进行讲解，这样可以有效的节省学习时间。

所以，总体说来，我第一阶段的学习过程就是，看书，列框架，练手，定期回顾。

备考第二阶段(难点阶段)：9月中旬到10月下旬

开始第二轮看书，这一轮我不仅是要看，并且要开始记忆。而记忆的重点就是框架和重点理论。很多人或许会问，这么早开始记忆会不会太早，我的答案是肯定不会。因为记忆不仅有助于加深对知识点的理解，而且也有助于提升学习效率，是一种最即时的检验学习效果的方式。

备考第三阶段(冲刺阶段)：11月

全面背书。在上一阶段的基础上，在框架已经滚瓜烂熟的基础上，拓展框架，大面积扫除重点知识点。这一阶段我一般每天有6小时都在背专业课，那段时间天气也逐渐冷下来，经常穿着一个大羽绒服站在楼道上大声背书。所以那段时间我在教室的学习时间反而比较少，更多的都是在室外背书了。

备考第四阶段(决战阶段)：12月

在前几个阶段的基础上，最后阶段背书就会快很多，平均2天就可以把5本书的重点内容过一遍。因为我之前也和一些学姐学长们沟通过，他们也提到在考研最后阶段，背书的速度会大大提升，当时我还有一些半信半疑，但是经过自己亲身经历之后，我明白这的确是可行的。

总体说来，前两遍背书背得很痛苦，但是当我熬过那一段之后，慢慢发现，一些线性的知识结构开始相互建立起网络，一开始觉得很难的地方，也变得简单。我自己的头脑中仿佛真的形成了一幢知识大厦，装下了所有的考点。那时的成就感就是蹭蹭蹭的往上升。

最后我想就专业课，分享一些记忆的小技巧。这些技巧在我们导论，教育心理学等书上也都是有的，比如限时记忆，限量记忆，零散时间记忆，睡前复习，利用关键词等，运用上这些记忆方法之后，我甚至在记忆枯燥的知识过程中也发现了记忆的乐趣。这真是一个奇妙的过程。

备考公共课

再简单谈一下我的公共科目吧：

政治：我是选定一个老师，然后听他的网课，10月份以前刷完选择题。真题也一定要做!在考研政治界有一句名言叫得选择题者，得天下。的确是有道理的，所以要重视选择题这一块。到了11月份开始，我开始慢慢涉猎主观题，最后背一些大题，押题。其中也可以运用一些我们上述提及的记忆小技巧。最后的结果都不会太差的，只要你有好好背，用心学。

英语：英语二相比英语一而言，总体来说要简单一些。所以在9,10月份我都是听的英语一的阅读课程，期间也间隔着刷英语二真题，因为必须要时刻不忘自己的重心，这样才能选择出最适合自己的东西。一定要把真题吃烂、吃透。关于作文，我是从11月份开始系统地背诵的，一天一篇，背了还默写，这样掌握得较牢靠。到了12月份，很多同学可能才开始背模板、范文的时候，我都已经开始很久了，也许到了最后，可能结果差距不大，但是早做准备让我在最后阶段的心态会更加平和。考研这场战争也是一种心态之战。选一种方式，让自己可以沉着应战，何乐而不为呢。

关于复试，我是报的优加的课程。因为网上有关复试的资料和资源并不多，复试也是一场信息战，所以我选择相信专业的机构。事实证明，在优加老师的指导下，我的复试备战也是有条不紊地进行，一扫最初的迷茫。从阅读文献、做题、准备面试问题到最后优加组织的考前模拟面试，为我提供了很大的帮助。虽然今年西大只有面试，但是做的所有准备在面试中也充分体现出来了。感谢优加考研在我备考之旅中为我提供的帮助。

絮絮叨叨地说了那么多，总结起来就是，找到适合自己的学习方法，提升效率，全情投入。可以找一个研友，相互勉励，相互督促，有助于调节自己的备考心态。我一直很认同这样一句话，考研考的是一种综合能力，是一种综合素质。所以考研过程中的每一件事都是提升我们能力的契机。要坚定不移的相信我们自己可以hold住这件事。

最后献上我的座右铭，与大家共勉：没有比人更高的山，亦没有比脚更长的路。