報考院校專業：西南大學應用心理(專碩) 初試成績：390分 複試成績：綜合排名第六

我本科學習的是金融專業，但是一直都想學習心理學，所以在大四參加了應屆的研究生考試，但是由於自己的學習方法失誤以及心態的問題，一戰失利，當時並沒有勇氣二戰，所以選擇了工作，但是學習心理學這個夢想卻從沒有消失過，在工作期間我還參加了心理諮詢師的培訓。就如同在考研界有一句特別真理性的話：一旦你動了考研的念頭，除非考上了，否則這個念頭將永遠不會消失。

對於我來說，的確就是這樣，我不僅希望能考上研究生，而且希望考上心理學研究生。於是，就在2018年8月，我再一次陷入對前途的迷茫中，我希望自己可以做自己喜歡做的事，也希望自己能處於一個不斷進步的狀態，而目前的工作不能滿足我的要求。此時身邊也有朋友在考研究生，自己內心的火焰又重新被點燃。心想，與其就這樣碌碌無爲，循規蹈矩的過這一生，不如再竭盡全力爲自己的夢想拼一次!我還年輕啊!不能把自己的人生就此束縛住。

但是不可否認的是，由於我是辭職考研，而且年齡本身就比同期考研的人普遍要大一些，所以這一次，我是破釜沉舟，背水一戰。我不敢去想考研失敗的後果，因爲這一次，我只能成功，不能失敗。

確定院校

下定決心考研以後，進一步就是要確定自己的目標院校，因爲我本身是重慶人，畢業之後也想留在重慶發展，再加上西南大學心理學的綜合實力也是有目共睹的，所以我選擇報考西南大學應用心理碩士。同時，由於之前的工作經歷，我希望更多的是把理論與實際相結合起來，我希望從事的方向是應用心理中的人力測評方向或者是發展與教育方向，希望能夠進入高校或者企業。綜合考量以上因素，我最終決定報考西南大學應用心理專業碩士。

西南大學應用心理專業碩士是自主命題，考試代碼347，參考書目主要有如下五本：

且西南大學347的題型只有主觀題，包括名詞解釋，簡答題，論述題，綜合題這幾大類，沒有客觀題。這就決定了，備考過程中的記憶任務量比較大。但是有5本書，對於我來說，4個月的時間顯得有點緊張，所以我必須採取最高效的學習方式，抓重點，抓難點。通過歷年真題分析，可以看出在這五本書中，心理學導論，發展心理學，社會心理學佔的比重較大，實驗心理學中主要考察的是實驗設計，教育心理學通常是和發展心理學結合比較緊密，所佔分值相對較少。瞭解清楚備考中的重點，對我來說，是我取得考研勝利的關鍵。

在此我也特別感謝優加老師的熱情指導。我是在淘寶上看到優加的信息，由於我是二戰，已經從一戰中吸取了教訓，也不想報輔導班，但一方面又想求穩，所以就瞭解了一下機構的情況，優加老師在這個過程也給我提供了一些信息參考，包括歷年考試概況，題型參考等，儘管我沒有報初試班，因爲我的備考時間相對比較緊張，我也已經有自己的學習計劃，但是在複試時，儘管我的初試成績不錯，還是想衝一下獎學金，所以報了優加的複試班。因爲優加老師的熱情和耐心，讓我感覺到信賴和安慰。所以建議，如果本身心理學專業基礎較薄弱，且缺乏自己的規劃和安排，就可以選擇一個信賴的考研機構，這樣可以讓自己少走彎路。

接下來我想分享一下我在備考專業課過程中的具體的學習方法和計劃，以供大家參考。

備考專業課

首先是我的複習作息時間:早上7點半到晚上9點半，除去喫飯，午休時間，保證每天12個小時的學習時間。其中用於專業課的時間大概是8小時。

我將我的專業課備考分成了4個大的階段：

第一階段(基礎階段)：時間8月中旬到9月15日

第一遍看完心理學導論，社會心理學，發展心理學，實驗心理學，教育心理學。其中的重點是導論，社心和發心。有時候看理論知識看累了，我會刷一下選擇題，實驗設計。題庫我選擇的就是統考真題，或者各大高校應用心理學的真題習題集。我認爲，真題是最好的風向標。有很多重點題目，重點內容都是反覆考的，今年這個學校考，也許明年那個學校考。

同時，我之所以那麼早就開始練習實驗設計，因爲實驗設計是一個考察思維能力的題目，它不只是簡單的記憶就可以提升的，需要大量的練習，積累一些基本的經典的實驗範式，這樣在考試過程中才能高效的解決問題。因此對於跨考生來說，應特別注意要有意識的去提升這方面的能力。

雖然時隔兩年，但是對於有的知識點回顧起來還是比較容易，所以我在看導論的時候，我不僅僅是停留在汲取知識，同時會列框架，這樣有助於建立知識體系，提升學習效率。每看完一章，我也會看看課後習題，檢查自己的知識掌握情況。在這樣的複習模式下，我每週大概就可以看3章左右，每週日我都會拿着我的框架圖做一個上週知識回顧，有助於知識鞏固。

以上是我的框架圖的一部分，我一般就是藉助框架圖來幫我回顧。

大家可以看到我的框架圖是比較簡單的，我不喜歡做得太複雜，因爲太雜就和抄書無異，而且抄書是一個比較浪費時間且易上“癮”的學習方式。所以我怎麼簡單怎麼來，因爲最終所有的知識都應該是在自己的腦子裏而不是在紙上。框架圖只是一種輔導工具來幫助我們建立知識結構，所以大家可以根據自己的實際情況來進行發揮。

順便提一下，在備考過程中，我遇到最大的難點就是社會心理學了，社會心理學本身內容很通俗易懂，但是金老師這本書寫得比較學術，讀起來十分生澀，比較考驗耐心。因爲畢竟考的是主觀題，所以對於很多知識點再難我也得硬吞下去。好在書讀百遍其義自見是有道理的，讀第一遍時我有點崩潰，但是讀到第三四遍，我就發現生澀的書籍也沒那麼難了。當然我在這方面，費時稍微多了一點。所以建議大家可以通過多找幾本類似的書，橫向學習補充，拓展理解，或者多讀幾遍，最好就是有專業的老師爲你進行講解，這樣可以有效的節省學習時間。

所以，總體說來，我第一階段的學習過程就是，看書，列框架，練手，定期回顧。

備考第二階段(難點階段)：9月中旬到10月下旬

開始第二輪看書，這一輪我不僅是要看，並且要開始記憶。而記憶的重點就是框架和重點理論。很多人或許會問，這麼早開始記憶會不會太早，我的答案是肯定不會。因爲記憶不僅有助於加深對知識點的理解，而且也有助於提升學習效率，是一種最即時的檢驗學習效果的方式。

備考第三階段(衝刺階段)：11月

全面背書。在上一階段的基礎上，在框架已經滾瓜爛熟的基礎上，拓展框架，大面積掃除重點知識點。這一階段我一般每天有6小時都在背專業課，那段時間天氣也逐漸冷下來，經常穿着一個大羽絨服站在樓道上大聲背書。所以那段時間我在教室的學習時間反而比較少，更多的都是在室外背書了。

備考第四階段(決戰階段)：12月

在前幾個階段的基礎上，最後階段背書就會快很多，平均2天就可以把5本書的重點內容過一遍。因爲我之前也和一些學姐學長們溝通過，他們也提到在考研最後階段，背書的速度會大大提升，當時我還有一些半信半疑，但是經過自己親身經歷之後，我明白這的確是可行的。

總體說來，前兩遍背書背得很痛苦，但是當我熬過那一段之後，慢慢發現，一些線性的知識結構開始相互建立起網絡，一開始覺得很難的地方，也變得簡單。我自己的頭腦中彷彿真的形成了一幢知識大廈，裝下了所有的考點。那時的成就感就是蹭蹭蹭的往上升。

最後我想就專業課，分享一些記憶的小技巧。這些技巧在我們導論，教育心理學等書上也都是有的，比如限時記憶，限量記憶，零散時間記憶，睡前複習，利用關鍵詞等，運用上這些記憶方法之後，我甚至在記憶枯燥的知識過程中也發現了記憶的樂趣。這真是一個奇妙的過程。

備考公共課

再簡單談一下我的公共科目吧：

政治：我是選定一個老師，然後聽他的網課，10月份以前刷完選擇題。真題也一定要做!在考研政治界有一句名言叫得選擇題者，得天下。的確是有道理的，所以要重視選擇題這一塊。到了11月份開始，我開始慢慢涉獵主觀題，最後背一些大題，押題。其中也可以運用一些我們上述提及的記憶小技巧。最後的結果都不會太差的，只要你有好好背，用心學。

英語：英語二相比英語一而言，總體來說要簡單一些。所以在9,10月份我都是聽的英語一的閱讀課程，期間也間隔着刷英語二真題，因爲必須要時刻不忘自己的重心，這樣才能選擇出最適合自己的東西。一定要把真題喫爛、喫透。關於作文，我是從11月份開始系統地背誦的，一天一篇，背了還默寫，這樣掌握得較牢靠。到了12月份，很多同學可能纔開始背模板、範文的時候，我都已經開始很久了，也許到了最後，可能結果差距不大，但是早做準備讓我在最後階段的心態會更加平和。考研這場戰爭也是一種心態之戰。選一種方式，讓自己可以沉着應戰，何樂而不爲呢。

關於複試，我是報的優加的課程。因爲網上有關複試的資料和資源並不多，複試也是一場信息戰，所以我選擇相信專業的機構。事實證明，在優加老師的指導下，我的複試備戰也是有條不紊地進行，一掃最初的迷茫。從閱讀文獻、做題、準備面試問題到最後優加組織的考前模擬面試，爲我提供了很大的幫助。雖然今年西大隻有面試，但是做的所有準備在面試中也充分體現出來了。感謝優加考研在我備考之旅中爲我提供的幫助。

絮絮叨叨地說了那麼多，總結起來就是，找到適合自己的學習方法，提升效率，全情投入。可以找一個研友，相互勉勵，相互督促，有助於調節自己的備考心態。我一直很認同這樣一句話，考研考的是一種綜合能力，是一種綜合素質。所以考研過程中的每一件事都是提升我們能力的契機。要堅定不移的相信我們自己可以hold住這件事。

最後獻上我的座右銘，與大家共勉：沒有比人更高的山，亦沒有比腳更長的路。