肝火旺、肝氣鬱結脾氣控制不住，乙肝、甲肝、丙肝等各型肝炎、肝硬化、脂肪肝、肝癌、酒精肝等，都屬於肝的疾病，尤其是酒精肝、脂肪肝越來越年輕化，越來越多的年輕人應酬、熬夜等造成肝損害。如果不提前養肝，那將會引發肝病的惡化引發肝癌等不可以逆轉的疾病。

肝臟不好，身上 會 有兩個 求救 信號

蜘蛛痣：

面頸部、胸前部、肩部和上肢手背等上腔靜脈所流經的皮膚區域表面出現的暗紅色血管痣，因形狀很像蜘蛛，稱爲“蜘蛛痣”。

54%左右的慢性肝炎及肝硬化病人可出現蜘蛛痣。隨着肝功的好轉，蜘蛛痣可由原來鮮紅色變成暗色，最後消失。

所以，如果身體出現蜘蛛痣，那麼一定要去檢查肝臟是否有病變！

血痣：

見《外科正宗》卷四，由於肝經怒火鬱結，其形初起色紅如痣，漸大如豆，揩之血流。如果你發現你身上長了很多血紅色的血痣，那就去醫院查查肝臟吧，通常這是肝臟受損的表現。

肝臟受到損害就導致雌激素滅活能力下降，就會出現血痣，通常見於軀幹以上部位，尤以面、頸和手部多見。

血痣提示脂肪痰溼的積滯，容易發生脂肪肝，肝硬化，膽囊炎，多見於脂肪肝，慢性肝炎的病人。

肝病患者除了接受治療，該如何養肝護肝？

喫是最簡單也是最容易堅持的養肝法，所以食療法是中醫治病的一大重要療法。

喝茶就能養肝---仰甘清茶

對付脂肪肝，中醫最常使用的就是喝茶，其中仰甘清茶是最有效的清肝脂、解肝毒的茶飲，仰甘清茶經過中醫精心搭配，將決明子、菊苣、白茅根、蒲公英、枸杞5種食材搭配在一起，當初茶來煮水喝，追求快速的就買一樣仰甘清茶包來開水沖泡後喝，主要是配方一樣就可以。

仰甘清茶養肝原理：

決明子入肝經，降脂明目，清肝明目；菊苣清肝利膽，健胃消食，利尿消腫，對肝病產生黃疸有效；蒲公英被稱爲“天然抗生素”，可清熱解毒，利尿散結，治急慢性肝炎都有效；白茅根涼血止血，清熱利尿。對黃疸有療效；枸杞滋補肝腎、益精明目和養血、還能增強免疫力。

韭菜：春天喫有助肝氣升發

明代著名醫藥學家李時珍認爲，韭菜"葉熱根溫，功用相同，生則辛而散血，熟則甘而補中，乃肝之菜也”。

韭菜含有豐富的維生素C、維生素B1、維生素B2、尼克酸、胡蘿蔔素、碳水化合物及礦物質，具有溫中補腎、平肝潛陽、行氣理血、潤腸通便等功效。

春天氣候冷暖不一，不妨多喫些春韭，以祛陰散寒。而且，春季人體肝氣偏旺，影響脾胃消化吸收功能，多喫春韭可增強脾胃之氣，有益肝功能。

白菜：潤腸排毒，減輕肝臟的負擔

白菜味甘，性微寒，具有養胃生津、 除煩解渴、利尿通便、清熱解毒的功效。 白菜含有豐富的粗纖維和多種維生素，幫 助消化，刺激腸胃蠕動，排出腸胃毒素， 肝臟起到保護作用。

菠菜：疏肝理氣

菠菜味甘，性涼，含有豐富的鐵，防治缺鐵性貧血起到補肝血的效果。此外，菠菜還富含葉綠素，有助於保持機體酸鹼平衡、疏肝理氣、舒緩壓力、提高人體免疫力，並且在很大程度上可起到防癌、抗癌的作用。