没有万无一失的方法来预测何时排卵 ， 或释放一个卵子从卵巢中的一个。但这里有几个方法可以估计它何时最可能发生的事 ， 所以你可以企图性行为或宫腔内人工授精 (IUI)因此 ， 增加受孕的机会。

(鸡蛋如果获取精子的受精和植入你的子宫 ， 你怀孕了 ！ ）

日历法尝试

如果你是周期规则 — — 相同数量的天 ， 你可以试一下日历法 (也称为标准方法) 。

估计何时排卵 ， 后从 14 天计数当你期待你的下一个周期。受孕窗包括天和排卵前 5 天。因此 ， 例如 ， 如果 1 天月经来潮第一天和第 28 天之前的一天 ， 你期待你的下一个周期 ， 你会在肥沃的 10 至 15 天。（ 但你多更有可能是怀孕的最后 3 天的这个窗口。 ）

这种方法是最简单的方法来计算可育窗 ， 但这是不准确的 ， 即使你有好的想法 ， 当你的下一个周期将开始。这是因为很少精确发生排卵月经前 14 天。

在一个大型的研究周期 28 天 ， 排卵日为月经前 7 ～ 19 天。排卵前的 14 天周期只有 10% 的时间。

所以你可以看到它是如何可能错过受孕窗口一起使用该方法。另一方面 ， 很容易和自由 ， 值得一尝 ， 尤其是如果你不急于怀孕。

你可以使用排卵计算器哪些天你应该能生育日历的方法和根据您的预产期是什么如果你怀孕。

排卵试纸的使用

测试你的激素水平和排卵试纸 (OPK) 是更可靠的方式来识别可育窗 ， 不过它不适合所有女性。

有两种 ： 最常见的类型测试你的尿液、唾液和其他测试。两者显示了阳性结果在排卵前几天 ， 你得提前计划制造婴儿性别。

PEE - on - a - stick) 测试显示当你的黄体生成素 (LH) 上去了 ， 这通常意味着你的一个卵巢很快会释放一个卵子。与唾液测试 ， 使用显微镜对斑点图案在您的唾液干燥 ， 表示了在雌激素上升发生在排卵之前的日子。

了解更多排卵试纸。

图表周期

你能追踪你的基础体温 （ BBT ） 、宫颈粘液 ， 宫颈及紧致度几个周期来确定排卵。

如果您注意这些提示和说明它们在图表或 APP ， 你可以看到一种模式 ， 可以帮助您预测何时你可能排卵。（ 如果你的周期是不规则的 ， 您可能注意不到的图案) 。

你是 BBT 的最低体温在 24 小时周期。使用专用温度计来测量它 ， 每天当你醒来。排卵后 ， 你的基础体温上升 0.5 至 1.0 ° F 并保持 ， 直到您收到您的时期。

宫颈粘液阴道分泌物是有时你会发现在你的内衣。几天前你的排卵和排卵后 ， 你还可以看到增加宫颈黏液的变化和 / 或其纹理。晴朗 ， 光滑 ， 有弹性的、类似搅打。

当你处于排卵期的宫颈较软、较高、潮湿 ， 更开放。你能感受到这些变化 ， 如果你有你的阴道。

知道其他排卵症状

一些女性在排卵期报告某些症状 ， 如斑点或抽筋。虽然这不是精确的方法来判断什么时候排卵 ， 可以有助于了解这些症状 (如果有的话 ） 同时使用的日历, OPK, 或制图方法。