沒有萬無一失的方法來預測何時排卵 ， 或釋放一個卵子從卵巢中的一個。但這裏有幾個方法可以估計它何時最可能發生的事 ， 所以你可以企圖性行爲或宮腔內人工授精 (IUI)因此 ， 增加受孕的機會。

(雞蛋如果獲取精子的受精和植入你的子宮 ， 你懷孕了 ！ ）

日曆法嘗試

如果你是週期規則 — — 相同數量的天 ， 你可以試一下日曆法 (也稱爲標準方法) 。

估計何時排卵 ， 後從 14 天計數當你期待你的下一個週期。受孕窗包括天和排卵前 5 天。因此 ， 例如 ， 如果 1 天月經來潮第一天和第 28 天之前的一天 ， 你期待你的下一個週期 ， 你會在肥沃的 10 至 15 天。（ 但你多更有可能是懷孕的最後 3 天的這個窗口。 ）

這種方法是最簡單的方法來計算可育窗 ， 但這是不準確的 ， 即使你有好的想法 ， 當你的下一個週期將開始。這是因爲很少精確發生排卵月經前 14 天。

在一個大型的研究週期 28 天 ， 排卵日爲月經前 7 ～ 19 天。排卵前的 14 天週期只有 10% 的時間。

所以你可以看到它是如何可能錯過受孕窗口一起使用該方法。另一方面 ， 很容易和自由 ， 值得一嘗 ， 尤其是如果你不急於懷孕。

你可以使用排卵計算器哪些天你應該能生育日曆的方法和根據您的預產期是什麼如果你懷孕。

排卵試紙的使用

測試你的激素水平和排卵試紙 (OPK) 是更可靠的方式來識別可育窗 ， 不過它不適合所有女性。

有兩種 ： 最常見的類型測試你的尿液、唾液和其他測試。兩者顯示了陽性結果在排卵前幾天 ， 你得提前計劃製造嬰兒性別。

PEE - on - a - stick) 測試顯示當你的黃體生成素 (LH) 上去了 ， 這通常意味着你的一個卵巢很快會釋放一個卵子。與唾液測試 ， 使用顯微鏡對斑點圖案在您的唾液乾燥 ， 表示了在雌激素上升發生在排卵之前的日子。

瞭解更多排卵試紙。

圖表週期

你能追蹤你的基礎體溫 （ BBT ） 、宮頸粘液 ， 宮頸及緊緻度幾個週期來確定排卵。

如果您注意這些提示和說明它們在圖表或 APP ， 你可以看到一種模式 ， 可以幫助您預測何時你可能排卵。（ 如果你的週期是不規則的 ， 您可能注意不到的圖案) 。

你是 BBT 的最低體溫在 24 小時週期。使用專用溫度計來測量它 ， 每天當你醒來。排卵後 ， 你的基礎體溫上升 0.5 至 1.0 ° F 並保持 ， 直到您收到您的時期。

宮頸粘液陰道分泌物是有時你會發現在你的內衣。幾天前你的排卵和排卵後 ， 你還可以看到增加宮頸黏液的變化和 / 或其紋理。晴朗 ， 光滑 ， 有彈性的、類似攪打。

當你處於排卵期的宮頸較軟、較高、潮溼 ， 更開放。你能感受到這些變化 ， 如果你有你的陰道。

知道其他排卵症狀

一些女性在排卵期報告某些症狀 ， 如斑點或抽筋。雖然這不是精確的方法來判斷什麼時候排卵 ， 可以有助於瞭解這些症狀 (如果有的話 ） 同時使用的日曆, OPK, 或製圖方法。