文章目錄一、小孩缺鈣喫什麼好二、小孩缺鈣的危害有哪些三、兒童補鈣需要注意哪些事項小孩缺鈣喫什麼好

1、小孩缺鈣喫什麼好

1.1、蛋花豆腐羹

原料:雞蛋、南豆腐、骨湯150克、小蔥末等。

製法:雞蛋打散,豆腐搗碎,骨湯煮開;下入豆腐小火煮,適當進行調味,並撒入蛋花,最後點綴小蔥末。

營養分析:雞蛋、豆腐不僅含有豐富的鈣,喫起來也又軟又嫩,特別適合給還不太會咀嚼的6個月左右的小寶貝喫。

1.2、魚鬆

原料:黃魚肉750克、料酒50克,鹽75克,蔥、姜各15克,大料2粒,味精少許,麻油25克。

製作:魚肉去皮,洗淨後切7釐米長魚段,蔥切段,薑切片。將魚段放在盤內,加蔥段、薑片、花椒、大料、料酒,上籠用旺火蒸20分鐘取出,揀去調料、控幹水分,順着紋理撕成絲。炒勺置火上,放入油,油熱投入魚絲,加鹽、味精,炒至魚肉水分干時,改小火邊炒邊揉,至魚肉發鬆發亮時即成。

2、常見的兒童鈣劑有什麼

2.1、碳酸鈣

含鈣量高,副作用小,價格便宜,吸收率高,可以達到40%,與牛奶相似,是全國人民易於接受而廣泛應用的一種鈣製劑。

2.2、乳酸鈣

是我國傳統的鈣補充劑之一,其優點是容易溶解,缺點是鈣含量低。這類製劑有:乳酸鈣,含鈣13%;葡萄糖酸鈣,含鈣9%,製成片劑後含量更低,要達到成人每日補充鈣1000毫克,需服用太多藥片,這是人們難於接受的。

3、如何防止寶寶缺鈣

3.1、防止寶寶缺鈣首先要從孕媽媽做起,孕媽咪對鈣、磷及維生素D的需要量要比平時高出兩倍以上,因此孕媽咪宜攝入足夠多的鈣、磷及維生素D,提供給胎兒;哺乳媽媽也應特別注意營養的攝入,使乳汁中含有充足的鈣等營養素供寶寶吸收。

3.2、準媽媽在孕期、寶寶在出生後,應每天近兩個的戶外活動,以獲得充足的紫外線照射。

3.3、由於大氣污染,城市的光照往往不強,而母乳的含鈣量並不高,因此一般城市裏的寶寶在兩個月起,就應在兒保醫生的指導下補充鈣及維生素D.小孩缺鈣的危害有哪些

1、嬰兒缺鈣易發溼疹

出生1-6個月的小寶寶可能在春秋之際出現哭鬧不安,並在頭部、面部甚至全身出現大片的紅斑、丘疹,進而變成水皰、糜爛、結痂的現象,稱爲"溼疹".溼疹的主要原因是患兒有先天性的過敏體質,出生後給予牛奶、雞蛋等人工蛋白食品時容易發生過敏,同時科學家認爲嬰幼兒溼疹與缺鈣也有關係,補鈣能有效的緩解溼疹的症狀、減輕嬰幼兒的痛苦。

2、小兒肺炎反覆發作與缺鈣也有關係

經常在醫院看到很多體弱的嬰幼兒,反覆發生上呼吸道感染、容易患肺炎。這樣的孩子多數比較瘦弱,營養狀況較差,有的還伴有多汗、煩躁、睡眠不安等早期佝僂病的表現,這與缺鈣是有一定關係的。

3、急、慢性腹瀉的孩子應防缺鈣

寶寶腹瀉是非常多見的一種疾病,往往由於病毒、細菌、真菌等感染所導致。腹瀉的患兒經常因爲食慾下降、進食減少而導致鈣不足,同時由於腸道吸收功能不良、從腸道中丟失較多的鈣,因此,對於腹瀉的患兒應注意及時補鈣。兒童補鈣需要注意哪些事項

1、補鈣必須要加維生素D維生素D可有效促進人體對鈣的吸收,人體自身可以合成維生素D,適當曬太陽可以促進維生素D的合成;或者選用一些含有維生素D的鈣製劑。

2、不要服用含磷的鈣補充劑製造骨骼的主要元素是鈣和磷,二者的關係十分密切。人體攝入的鈣和磷必須符合一定的比例,如果磷的攝入量過多,就會結成不溶於水的磷酸鈣排出體外,必然導致鈣的流失。而中國人因爲食物和水源的問題,磷的攝入量已大大超標。尤其是嬰幼兒時期,磷超標會導致一系列嚴重後果。

3、鎂影響鈣的吸收鈣和鎂都是二價離子,在人體內的吸收會產生競爭作用。對於嬰幼兒來說,體內的鎂含量通過食物可以達到新陳代謝的需要,不需要額外補充,而鎂過量不僅能夠影響鈣的吸收利用,還會引起運動機能障礙,建議不要盲目補充含鎂的鈣劑。