孕婦課堂開課了！三院產科高麗萍主任受邀到銅沛社區開講——孕期那些事！

孕婦課堂

Pregnant women's class

孕期是女人一生中最特別的經歷，從十月懷胎到小寶貝呱呱落地，作爲母親，我們經歷了一段耐人尋味的日子，每當我們回想起，感動、辛酸、喜悅五味交雜……所以本次孕婦學校的課程內容將帶領大家一起來聊聊和回味發生在孕期的那些事兒，希望對孕媽媽們有所幫助。近日，我院產科高麗萍主任受邀到銅沛社區開講孕婦課。

課程講師

課程主講人

高麗萍主任醫師/醫學碩士

中華醫學會徐州市醫學會婦產科學會委員

徐州市醫學會圍產學會委員

江蘇大學兼職副教授

中國醫促會圍產分會委員

對婦產科疾病的診治具有豐富的臨牀經驗。擅長產科合併症、併發症的診治及危重產科的搶救，以及產前諮詢和產前診斷相關工作。近年來主持參加省市科研課題3項，發表省級學術論文10餘篇。

隨着生活水平的不斷提升，羣衆的健康意識也不斷增強，對自身健康狀態的重視也不斷提升，前來聽課的孕媽們也絡繹不絕。

（高主任再給孕媽們科補孕期知識）

在講述“孕期那些事”這個課題上，高麗萍主任爲孕媽們認真的剖析了在孕期中需要注意的那些事項。因爲孕婦是一羣特殊的羣體，在日常生活中需要處處注意，例如生病不能亂喫藥，例如睡覺洗澡飲食方面都有很多需要注意的小細節，畢竟都是爲了寶寶的健康成長。

下面就讓我們來看下——孕期都有哪些需要注意的事情吧。

孕期哪些事

孕期就是懷孕週數，醫學上的孕期是指從末次月經的第一天（並不是從同房的那天算起）開始，到分娩結束，通常爲四十週。

孕期時間是怎麼算的？

（1）懷孕的天數從末次月經的第一天算起。按常規，懷孕在7周之內，可以“藥流;7周以外只能“人流”;超過10周無法“人流”，僅可“引產”。

（2）計算預產期，只需在末次月經第一天加上9個月零1周（280天）即可。

孕期注意出行

（1）在旅行前要做好旅行計劃，不要讓自己和胎兒太勞累。要避免去人多雜亂、道路不平的地方。

（2）選擇安全的交通工具：孕婦不宜乘坐顛簸較大、時間較長的長途公共汽車，如果可能，儘量坐火車或飛機。

（3）有人陪同：懷孕的你最好不要一個人獨自出行，而要有丈夫或朋友陪同。這樣做的目的是以防不測。

（4）時間寬鬆：孕婦安排時間要寬鬆一些，保證充分的休息和睡眠。如果是旅行，最好採用能自我控制行程的旅遊方法，儘量避免跟隨團隊觀光旅行。

（5）按期做檢查：如果出門時正趕上做孕期檢查，孕婦應及時在當地醫院檢查，而不應等回來以後再補，這樣做便於掌握健康情況。

（6）其他：注意儘量少帶行李，不要穿高跟鞋，衣服寬鬆，喫飯時要考慮到自己的營養需求。出現異常時一定要請人幫助。

孕婦的身體狀況畢竟和一般人不太一樣，懷孕狀況很順利者，可以考慮在孕期最穩定的中期，即懷孕4~7個月時，安排合適的旅遊計劃。但如果孕婦的身體有明顯不適，如早期有出血、感冒、容易暈車、屬高危妊娠或上一胎曾經早產等，最好還是先詢問婦產科醫師的意見，並斟酌個人情況而定，以免既無法盡興遊玩，又造成危險，可就得不償失了。

孕期要禁忌哪些飲食

（1）孕婦不能喫茄子。《本草求真》中說：茄味甘氣寒，質滑而利，孕婦食之，尤見其害。夏季炎熱，許多朋友喜歡使用一道菜：蒜泥茄子。當然孕婦不能喫這個啦

（2）孕婦不能喫木耳菜。木耳菜不是木耳，又叫豆腐菜、落葵。性寒，有滑腸涼血之效，懷孕早期及有習慣性流產的孕婦忌食。

（3）孕婦不能喫生菜。特別是生喫，作爲生冷食物一種，生菜上往往含有細菌、農藥等，生喫易腹瀉，不利於胎兒。

當然，還有一些蔬菜比如菠菜、海帶雖營養豐富，也要適量食用，因爲菠菜中含有大量草酸，會影響鋅、鈣的吸收，而過量食用海帶，過多的碘會導致胎兒甲狀腺發育障礙。還未成熟的西紅柿、放置過久的蔬菜如土豆等，都會影響孕婦及胎兒健康。因此，孕婦能喫的是煮食的新鮮蔬菜，太鹹、太辣、烤焦及油炸的食物孕婦不能喫

三院：溫柔分娩、陪伴分娩先行者