很多老年人都有過大腦供血不足的經歷，比如：有時候從座位上站起來，眼前就突然黑了，感覺天旋地轉，要緩上好大一會兒；常常說暈就暈，感覺自己身體比“林黛玉”還虛弱…

總覺得頭暈，腦供血不足，這是什麼原因呢？

今天，就由全國名老中醫藥專家學術經驗繼承工作指導老師、首都國醫名師裴學義（1926-2017），給大家講講——頭暈怎麼辦！

腦供血不足在50歲以上的老年人中很常見，屬於腦血管病，但比腦卒中、腦梗死等病情要輕，現代科學認爲這是人腦中某一局部的血液供應不足，以致造成了腦功能的障礙。

而在中醫看來，這實際就是氣血運行不暢的結果。

中醫認爲，慢性腦供血不足屬於“眩暈”、“頭痛”等病的範疇之內，由此也能知道，腦供血不足最主要的症狀表現就是頭暈、頭痛。

中老年人年紀大、氣血相對來說較爲匱乏，在年老體衰之時，氣血又瘀滯了，慢慢地，腦就會供血不足。

中醫治療這類疾病會採用標本兼治的方法，治本就是養氣血，通過藥物、食療補足氣血；治標就是通過活血祛瘀，解決頭暈、頭痛這些外在症狀。

從兩方面入手，徹底改善大腦供血不足的情況。

90歲老中醫推薦養生操：每天梳頭髮，解決氣血瘀滯問題。

方法很簡單：每天梳頭髮就可以，按照我教的梳頭方法（見後文），每天早晚做一遍，長期堅持，恢復身體裏的氣血，頭暈的症狀就能改善了。

雖然方法很簡單，但長期堅持下來可是很考驗人的耐心的。不過，一旦堅持下來就會帶給你很多驚喜、好處。

實際上，我每天早晚也都會按照這個方法梳頭，一直堅持了幾十年。我現在90歲了，人們看到我不免要驚歎一下：

“裴老，您看您已經這麼高齡了，不僅氣色好，頭髮還這麼濃密黝黑，比我們年輕人還好，是如何保養的？”

要想讓頭髮濃密、黝黑，年輕時可以多補充營養，多護理護理頭髮；但到了我這個年紀只靠這些已經不行，各項生理功能都在減退，單純地補充營養已經無濟於事，必須從根本上護理頭髮。

而發爲血之餘，這時就要注意調氣血來營養髮質，而我養氣生血的方法之一就是每天早晚梳一次頭。

這裏也揭示了氣血對身體的重要意義，所以很多中醫理論都在強調，養生就是在養氣血。

根據中醫的理論，頭爲諸陽之會，身體裏的氣血都會奔着頭去。

所以，頭最怕堵，一旦出現氣血瘀滯，心血管疾病、腦梗死之類的問題就會找上門來。

這時候用手指梳梳頭，按摩按摩頭皮，頭部頓時就能感受到一陣清爽，慢慢堅持下來，每天早晚做一遍，到時就會發現脫髮、白頭髮、頭髮稀少、頭皮屑嚴重等頭髮問題，以及頭暈、頭痛等心腦血管問題竟然基本上都解決了。

所以，我可以很誇張地告訴你，梳頭就是能消除百病。

那麼，應該如何梳頭呢？

我們用手直接當梳子，雙手手指微微打開，彎曲，呈現出放鬆狀態，同時插入頭髮中間，從額頭髮際開始向後梳攏頭髮，直至到達後髮際。

梳頭髮的時候，動作要儘量柔和，從前往後揉上二三十次就行。

一邊梳頭髮，手指的各個指肚還要同時揉搓一下頭皮，慢慢在頭皮上移走，每動一步，就按一下，用一點勁就可以。

我們的頭上有幾十個穴位，頭皮上每一點的按壓，作用其實就相當於鍼灸。

但不懂中醫也不用費心去找到底是什麼穴位，一梳頭那些穴位其實就都“一網打盡”了，感覺到哪兒一點有點疼，就說明那裏有阻塞，然後反覆揉上幾下。

尤其是發現了結節、疙瘩，更要格外注意，一定要堅持把這個瘀滯點慢慢揉開。

堅持這樣按摩之後，氣血就上來了，血液循環也會變快，氣血瘀滯的情況也就得到了改善。