谷雨后降雨增多，空气中湿度逐渐加大，此时农作物需雨露润养。在这个时期人们外出频繁，室外活动量大，全身阳气易生发外越，特别是阴虚病人，多因虚阳上扰，清窍被役，而出现口干舌燥、鼻干目涩、耳鸣等。

作为春季的最后一个节气，肝气在谷雨时生发到顶，此时肝木旺盛，而春夏交替，脾土当令，脾都处于旺盛时期，脾胃互为表里，谷雨是胃病高发期，要注意养护脾胃。

而谷雨前后的樱桃就是养生的佳品！樱桃先百果而熟，冯延巳在《采桑子》里写下了“一树樱桃带雨红”的美景。此时，鲜嫩欲滴的樱桃上市了，红彤彤、圆溜溜的，像红玛瑙般晶莹剔透，嫩嫩的，一碰就破，入口甜中带点酸，甚是诱人。

优质的樱桃应该这样挑选：

1、看樱桃颜色。通常颜色深红或暗红的樱桃比较甜，鲜红色的略酸。

2、看樱桃表皮。外表皮微硬为好，这样的樱桃果蝇钻不进去，不会留下虫卵，不会生虫。

3、看樱桃的大小形状。市场上的樱桃因品种不同而大小不一，但一般认为樱桃个头较大，整个樱桃呈D字扁圆形状，果梗位置蒂的部位凹得越厉害的越甜。

4、看樱桃果实光泽度。无论什么水果品种，表皮发亮的最健康最好，樱桃也不例外。

5、看樱桃底部果梗。新鲜的樱桃，果梗是绿色的，如果发黑就代表不新鲜了。6、看樱桃有无褶皱。表皮不要有褶皱，有褶皱的代表已脱水，果实不新鲜。

温馨提醒：这三类人忌食樱桃

1、樱桃性温热，热性病及虚热咳嗽者忌食；

2、有溃疡症状者、上火者、慎食；糖尿病者忌食；

3、樱桃含钾量高，每100克含钾258毫克，肾病患者也要忌食。