「拳击」节奏性空击训练(二)
强健的体魄孕育健全的灵魂
节奏六
拳法:左右上勾+左右平勾+左摆拳
力度:轻轻轻重—重
节奏:哒哒哒哒—哒
节奏七
拳法:三个前手直拳打上打下打上+后直拳
力度:轻轻轻重
节奏:哒哒哒—哒
节奏八
拳法:前手直拳+左右直拳+前手摆拳
力度:轻重—轻重
节奏:哒哒—哒哒
节奏九
拳法:前手直拳+前手摆拳+左右直拳
力度:轻重—轻重
节奏:哒哒—哒哒
节奏十
拳法:左右左直拳+右摆+左上勾
力度:轻重轻—重—重
节奏:哒哒哒—哒哒
以上十种组合空击节奏,可以先进行放松空击练习,动作熟悉后再注意动作的速度。慢慢体会发力的感觉,加强动作的连贯性,同时纠正错误动作。