在这个喧哗浮躁的娱乐圈，她是个特别的存在。

没有绯闻，不炒作，就只是安安静静的在演戏。

她是练束梅，大家都叫她练练。

练束梅，如同她的名字一样美丽。

她没有曲折的故事，云淡风轻的日子，一本书，一个舞台，一段旅行足以让自己的生活变得丰富多彩。

在如今浮躁的娱乐圈里，练束梅一直保持着低调沉稳的作风，而作为一位演员，她却从未停止过对自己的“修行”。

10年前，她是《恰同学少年》中清新俊秀的大家闺秀—陶斯咏。

她是一位文静，含蓄，充满幻想却不善表达的大家闺秀。

在最风华正茂的时候，她遇到了日后成为伟大领袖的毛泽东。

这是她首部作品，在后来《三妹》中，她的脸再一次映入眼帘。

10年后的她，在三妹身上看到的更多的是坚忍与善良。

《三妹》讲述的是练束梅饰演的乡村女教师三妹坎坷的一生。

她将那个执着，那个为爱勇敢，奋不顾身的何三妹演绎的淋漓尽致。

《三妹》是习辛执导的当代农村题材剧，由练束梅、李健领衔主演。该剧讲述了20世纪70年代在揭西凤凰山下的凤凰小镇，民办老师何三妹为教育事业所付出的青春年华和与苦难不幸抗争的感人故事。二十世纪七十年代，揭西凤凰山下的凤凰小镇。

何三妹与李大庆日久生情，一次约会，被当场抓“奸”，抓“奸”人正是疯狂追求何三妹的杨豆筋，何三妹被开除宣传队回到河东小学教书，这对于条件艰苦的河东小学来说无疑是一股温暖的春风。然而，李大庆入伍，何三妹的信件被杨豆筋做了手脚，导致何三妹与李大庆感情上的误会，杨豆筋骗取了何三妹的信任，新婚之夜，何三妹发现了杨豆筋的骗局，但木已成舟。

从此，苦难和煎熬折磨着何三妹。何三妹面临着爱情的折磨、家庭的苦难，毅然坚持着辅导教育孩子们，培养了一批批国家有用人才。一个偶然的机会，一位记者采访到了何三妹，在人民日报头版发表了《山沟里真正飞出了金凤凰》的感人报到，轰动全国，国家给予了何三妹最高的荣誉“人民的好教师”的称号。

面对所爱之人时的羞涩与甜蜜。

得知不能与所爱之人在一起时候的绝望。

摆脱痛苦婚姻，重获自由后的自信。

看到三妹一路以来的情感变化，也越发觉得练束梅演技的成熟。

这一切离不开她多年来的演戏经验。

她是《圣天门口》中的“麦香”，外表万分妩媚、内在良善痴情。

导演刘淼淼曾说：“练束梅塑造的麦香尽情尽兴，是一位演技很有力度的实力派女演员。”