在這個喧譁浮躁的娛樂圈，她是個特別的存在。

沒有緋聞，不炒作，就只是安安靜靜的在演戲。

她是練束梅，大家都叫她練練。

練束梅，如同她的名字一樣美麗。

她沒有曲折的故事，雲淡風輕的日子，一本書，一個舞臺，一段旅行足以讓自己的生活變得豐富多彩。

在如今浮躁的娛樂圈裏，練束梅一直保持着低調沉穩的作風，而作爲一位演員，她卻從未停止過對自己的“修行”。

10年前，她是《恰同學少年》中清新俊秀的大家閨秀—陶斯詠。

她是一位文靜，含蓄，充滿幻想卻不善表達的大家閨秀。

在最風華正茂的時候，她遇到了日後成爲偉大領袖的毛澤東。

這是她首部作品，在後來《三妹》中，她的臉再一次映入眼簾。

10年後的她，在三妹身上看到的更多的是堅忍與善良。

《三妹》講述的是練束梅飾演的鄉村女教師三妹坎坷的一生。

她將那個執着，那個爲愛勇敢，奮不顧身的何三妹演繹的淋漓盡致。

《三妹》是習辛執導的當代農村題材劇，由練束梅、李健領銜主演。該劇講述了20世紀70年代在揭西鳳凰山下的鳳凰小鎮，民辦老師何三妹爲教育事業所付出的青春年華和與苦難不幸抗爭的感人故事。二十世紀七十年代，揭西鳳凰山下的鳳凰小鎮。

何三妹與李大慶日久生情，一次約會，被當場抓“奸”，抓“奸”人正是瘋狂追求何三妹的楊豆筋，何三妹被開除宣傳隊回到河東小學教書，這對於條件艱苦的河東小學來說無疑是一股溫暖的春風。然而，李大慶入伍，何三妹的信件被楊豆筋做了手腳，導致何三妹與李大慶感情上的誤會，楊豆筋騙取了何三妹的信任，新婚之夜，何三妹發現了楊豆筋的騙局，但木已成舟。

從此，苦難和煎熬折磨着何三妹。何三妹面臨着愛情的折磨、家庭的苦難，毅然堅持着輔導教育孩子們，培養了一批批國家有用人才。一個偶然的機會，一位記者採訪到了何三妹，在人民日報頭版發表了《山溝裏真正飛出了金鳳凰》的感人報到，轟動全國，國家給予了何三妹最高的榮譽“人民的好教師”的稱號。

面對所愛之人時的羞澀與甜蜜。

得知不能與所愛之人在一起時候的絕望。

擺脫痛苦婚姻，重獲自由後的自信。

看到三妹一路以來的情感變化，也越發覺得練束梅演技的成熟。

這一切離不開她多年來的演戲經驗。

她是《聖天門口》中的“麥香”，外表萬分嫵媚、內在良善癡情。

導演劉淼淼曾說：“練束梅塑造的麥香盡情盡興，是一位演技很有力度的實力派女演員。”