不知道酸酸們身邊，有沒有人會用「第三人稱」稱呼自己？唉呀…粉粿先自招了，我有時候也會耶～

對於用「第三人稱」自稱的行爲，在心理學上有很多種解釋，最常見的一種是「自戀、自我感覺良好」。有些心理學家認爲，之所以會用第三人稱稱呼自己，是因爲自我主義極爲強烈、跟自戀者沒兩樣，太愛自己了。

上述是最普遍的解釋說法，而且也有很多人認爲，若女孩子用第三人稱稱呼自己，是相當做作的行爲…不過，這樣的解讀其實有失偏頗哦！我們再來看看另一位心理學家的解釋。

圖文/知名博主@揭西隨禮匯

密西根大學心理學教授Ethan Kross，他專門研究人們調節情緒的方法，其中一種就是採用「心理距離法」，Ethan認爲，有些人用第三人稱自稱、用外人的客觀角度看待自己，是爲了讓自己能從強烈的憤怒、悲傷和痛苦情緒中抽離出來，進而調整情緒，不一定是自戀！（恩恩恩恩，粉粿認同這個說法XD！）

Ethan接着補充，人們在「需要自我激勵」時，也會使用第三人稱自稱，或是進行內在自我對話。好比說，在跑步機上快放棄時，你可能會對自己說，「加油！小明！」想獲得加薪機會時，你可能也會對自己說，「小明！這是你應得的。」

Ethan的看法可不是空穴來風、隨便提出的哦！他找來兩組實驗對象，讓第一組的人用第一人稱鼓勵自己，好比說，「我可以做到的！」「我真的很棒！」而讓第二組的人以自己的名字自稱、進行自我激勵，好比說，「小明！你可以的！」「Ken你做得很好！」

實驗結果發現，第二組的心態穩定度高、向上提升，事後對自己的不滿和自卑情緒也較少。

圖文/知名博主@揭西隨禮匯

Ethan也曾用科學儀器進行證實，他用核磁共振掃描實驗者的大腦，發現到…以第一人稱在腦中思考，會強化腦中「消極指示」區域，對人的情緒和思維有負面影響；但若以第三人稱來思考，並不會強化「消極指示」區域，且能繞開大腦的理性認知區域，在無意識中就能產生積極效果與思維。

所以呀～用「第三人稱」自稱並不是壞事哦！也不一定是做作的行爲哦～反而能調節情緒、激勵自己，用更積極的態度思考。