凌子老师，你好！我今年36岁，老公35岁，儿子12岁了。五年前因为经常吵架，感情越来越淡，突然有一天，我发现他出轨了，我与他闹过、吵过，想让他与对方分手，回归家庭，可当时的他，就是不肯回头，最终，他搬出去住了。我们没有离婚，但没有任何的交集。在外面呆了一年后，他又回来了，我考虑到孩子，也原谅了他。

但从他回来后我们几乎都没有性生活，没有任何亲密的行为，感觉就是搭伙过个日子。我也给他时间了，也与他谈过好多次了，但还是没用。当时，他也跟外面的女人断了，现在也没发现他外面有别的女人。但是一提到性生活他就是逃避，每天很晚回家，或者是沙发上睡觉，就是不碰我。

我也不想离婚，为了娃娃想尽量过好，老感觉他对我没一点的性趣。我也很无奈，不知道怎么解决这上问题。

特别最近我因为长期没有性生活，变得十分的焦虑，对这个婚姻也没有信心走下去。他看我也不顺眼，我看他也不顺眼。两人的关系也越来越紧张了。他一点也不成熟，也不会体谅。他经常睡沙发，偶尔进房间睡，可还是不与我同房，不与我作爱，我也没办法了，请凌子姐指导我该怎么办，有没有什么好的办法让这个男人愿意与我作爱，谢谢凌子姐，你辛苦了!

凌子老师回复：目前，外遇是婚姻破裂的一个最主要的杀伤利器。性不好和情不好是导致外遇的两大原因。有的时候是感情不好，影响性生活；有的时候，是夫妻两人性生活不好，影响感情，感情与性的关系是紧密联系在一起的，并且互相影响。如果感情与性有一方面不好，都可能让关系陷入恶性循环，造成婚姻中的男女都有出轨的可能 。

你们两人的婚姻在五年前男人就出轨，并且与你分居一年，从这个事情上就说明两人的感情已经出现了问题。分居一年对你们的感情更是一个打击，感情的裂痕也更深了。现在虽然说他已经回归家庭，但并不表明你们两人的感情以及关系往好的方面发展，他也许是外面呆了腻了，想回家了，你自己也说是为了孩子。所以，这样的夫妻两人，感情没有到位，性怎么可能恢复？外遇归来，先修复关系后修复性。

性是夫妻关系的晴雨表和润滑剂，如果性爱和谐，夫妻之间的矛盾更容易解决。但如果是感情关系出了问题，一定要先修复关系，再修复性。大脑是最重要的性器官，只有当大脑不排斥伴侣了，性的感觉才能自然产生。

我知道作为一个女性，长时间没有性生活，会对性有很强烈的渴望，性生活得不到满足，也可能造成女性的焦虑与情绪。有时候会无缘无故的发无名火、烦闷、脾气大、失眠、对生活和工作失去兴趣，甚至对丈夫抱怨不满，在感情上产生裂痕，长期下去，有可能导致婚姻的再次破裂。

但是，这事情是不能操之过急的，你越焦急，情绪越大，沟通越有问题，男人越不会满足你的需求。你们的婚姻只会更陷入互相不满足的状态。现在，你说：他看我也不顺眼，我看他也不顺眼，这已经是很危险的状态了，长期这样下去，上次是出轨还回归，下次婚姻都可能不保了。

想要解决无性婚姻，除了经营好两人的感情之外，就是要有一个很好的沟通，大部分的性不好是可以通过沟通来解决的。通常，妻子既不会和丈夫沟通表达自己需要，也不会引导他满足自己的需要。其实，自己的男人，还得自己教。女人一定要增加对性的投入，学会如何与丈夫沟通，表达自己的需要与喜好，邀请他来探索女性的身体。当然，作为女性也要对自己有一点要求，让自己更具性的魅力与吸引力。

如果女性长期得不到性欲的满足，各种妇科疾病及心理疾病都会找上门来，赶都赶不走，如果这一切你都努力过了，你老公仍然对你没有性趣，长时间的无性婚姻，或者通过正常性生活达不到性满足，你可以通过借助器具的方式来满足自己的性需要。观念先改变，心态先调整好了，两个的关系慢慢好起来以后，性的关系也有可能恢复，你可以努力去试一下。

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