凌子老師，你好！我今年36歲，老公35歲，兒子12歲了。五年前因爲經常吵架，感情越來越淡，突然有一天，我發現他出軌了，我與他鬧過、吵過，想讓他與對方分手，迴歸家庭，可當時的他，就是不肯回頭，最終，他搬出去住了。我們沒有離婚，但沒有任何的交集。在外面呆了一年後，他又回來了，我考慮到孩子，也原諒了他。

但從他回來後我們幾乎都沒有性生活，沒有任何親密的行爲，感覺就是搭夥過個日子。我也給他時間了，也與他談過好多次了，但還是沒用。當時，他也跟外面的女人斷了，現在也沒發現他外面有別的女人。但是一提到性生活他就是逃避，每天很晚回家，或者是沙發上睡覺，就是不碰我。

我也不想離婚，爲了娃娃想盡量過好，老感覺他對我沒一點的性趣。我也很無奈，不知道怎麼解決這上問題。

特別最近我因爲長期沒有性生活，變得十分的焦慮，對這個婚姻也沒有信心走下去。他看我也不順眼，我看他也不順眼。兩人的關係也越來越緊張了。他一點也不成熟，也不會體諒。他經常睡沙發，偶爾進房間睡，可還是不與我同房，不與我作愛，我也沒辦法了，請凌子姐指導我該怎麼辦，有沒有什麼好的辦法讓這個男人願意與我作愛，謝謝凌子姐，你辛苦了!

凌子老師回覆：目前，外遇是婚姻破裂的一個最主要的殺傷利器。性不好和情不好是導致外遇的兩大原因。有的時候是感情不好，影響性生活；有的時候，是夫妻兩人性生活不好，影響感情，感情與性的關係是緊密聯繫在一起的，並且互相影響。如果感情與性有一方面不好，都可能讓關係陷入惡性循環，造成婚姻中的男女都有出軌的可能 。

你們兩人的婚姻在五年前男人就出軌，並且與你分居一年，從這個事情上就說明兩人的感情已經出現了問題。分居一年對你們的感情更是一個打擊，感情的裂痕也更深了。現在雖然說他已經迴歸家庭，但並不表明你們兩人的感情以及關係往好的方面發展，他也許是外面呆了膩了，想回家了，你自己也說是爲了孩子。所以，這樣的夫妻兩人，感情沒有到位，性怎麼可能恢復？外遇歸來，先修復關係後修復性。

性是夫妻關係的晴雨表和潤滑劑，如果性愛和諧，夫妻之間的矛盾更容易解決。但如果是感情關係出了問題，一定要先修復關係，再修復性。大腦是最重要的性器官，只有當大腦不排斥伴侶了，性的感覺才能自然產生。

我知道作爲一個女性，長時間沒有性生活，會對性有很強烈的渴望，性生活得不到滿足，也可能造成女性的焦慮與情緒。有時候會無緣無故的發無名火、煩悶、脾氣大、失眠、對生活和工作失去興趣，甚至對丈夫抱怨不滿，在感情上產生裂痕，長期下去，有可能導致婚姻的再次破裂。

但是，這事情是不能操之過急的，你越焦急，情緒越大，溝通越有問題，男人越不會滿足你的需求。你們的婚姻只會更陷入互相不滿足的狀態。現在，你說：他看我也不順眼，我看他也不順眼，這已經是很危險的狀態了，長期這樣下去，上次是出軌還回歸，下次婚姻都可能不保了。

想要解決無性婚姻，除了經營好兩人的感情之外，就是要有一個很好的溝通，大部分的性不好是可以通過溝通來解決的。通常，妻子既不會和丈夫溝通表達自己需要，也不會引導他滿足自己的需要。其實，自己的男人，還得自己教。女人一定要增加對性的投入，學會如何與丈夫溝通，表達自己的需要與喜好，邀請他來探索女性的身體。當然，作爲女性也要對自己有一點要求，讓自己更具性的魅力與吸引力。

如果女性長期得不到性慾的滿足，各種婦科疾病及心理疾病都會找上門來，趕都趕不走，如果這一切你都努力過了，你老公仍然對你沒有性趣，長時間的無性婚姻，或者通過正常性生活達不到性滿足，你可以通過藉助器具的方式來滿足自己的性需要。觀念先改變，心態先調整好了，兩個的關係慢慢好起來以後，性的關係也有可能恢復，你可以努力去試一下。

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