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每次我給別人講，遠古的飲食方式，比現代人更健康的時候，最常見的反對聲音是這個：

古人壽命那麼短，我可不想早死。——理直氣壯的說

古人平均壽命短，現代人平均壽命長，我們肯定比古人更加健康？

這種邏輯看似沒有問題，實際上忽略了很多因素，今天，我們來講一講，我們真的比古人活得更長嗎？我們真的更加健康嗎？

對於遠古人類的壽命，有一個數據，那就是35歲，很多學者科學家都認可這個數據。

那是不是就代表，古人活到35歲，就和現在的老人一個模樣，老了呢？當然不是，古代的35歲的人，和我們一樣，看起來還很年輕，這個35歲，只是平均壽命。

那麼，這個數據怎麼來的呢？

原始人壽命短的原因

有很多原因，導致古人壽命非常短，最主要的原因有如下幾個：

1，嬰兒成活率低，三分之一的嬰兒夭折。

在原始社會，因爲衛生條件差，沒有任何接生常識，嬰兒死亡率高達30%，這個數字很恐怖。

2，兒童死亡率高

那時候的人，就算剛出生沒有夭折，之後的十幾年，到處都是鬼門關。

那時候的衛生條件差，兒童經常被細菌感染，各種疾病很容易奪走兒童的性命，還有一個非常可怕的原因，就是瘟疫。

3，瘟疫，傳染病，流行性疾病造成人類大規模死亡

比如說，霍亂，肺結核和天花等這些會短時間內讓很多人喪命。

比如說14世紀的鼠疫，所以說，一個孩子從嬰兒到成年，要經歷很多鬼門關。

4，自然災害，餓死很多人

我們聽得最多的自然災害是近代的，比如說1959年到1962年，長達3年的一場大饑荒。

古代的自然災害更多，經常性顆粒無收，一旦出現這樣的情況，很容易餓死。

5，原始部落的暴力事件

就算僥倖成年，也可能會因爲暴力事件而死亡，數據統計，原始農業社會的暴力事件，造成的死亡率高達15%，男性是25%。

現在一些農業部落，暴力造成的死亡率高達30%和35%，有些地方高達50%。

也就是說，農民成年後，還可能因爲各種紛爭，戰鬥，暴力事件而死亡。

毫不誇張的說，我們的祖先，真的每天都在面對死神的召喚。

所以，其實，古代人壽命短，主要是上述這些因素，實際上，經歷過這些苦難，很多人活得很長，很健康。

古代也有長壽老人

我國也有很多記載，唐·孔穎達等《正義》雲:“上壽百二十歲,中壽百,下壽八十，也就說，120歲算長壽，100歲算中壽，80算下壽，一些考古學家發現，史前確實有成人活到120歲。

克里斯托弗賴安博士和卡希爾達傑薩醫生提供的數據表明，實際上，史前成人的平均健康壽命估計在66-91歲。

考古學家發現很多長壽老人的化石，他們的骨骼非常健康，也很強壯。

最近的人類學家發現，巴拉圭的Ache人和坦桑尼亞的Hadza人，雖然活到15歲概率介於55％（Hadza男孩的）和71％（Ache男孩）之間，但是一旦經過了這個門檻，他們就很容易活到51到58歲之間。

They found that while the probability of a newborn’s survival to age 15 ranged between 55% for a Hadza boy up to 71% for an Ache boy, once someone survived to that point, they could expect to live until they were between 51 and 58 years old

邁克爾Gurven和克里斯蒂娜·戈麥斯在他們的研究數據中發現，古人的平均預期壽命爲30〜37歲的人，女性一旦活過45歲，就可以再活20至22年，換句話說，可以活到65歲到67歲。

women who survive to age 45 can expect to live an additional 20 to 22 years

澳大利亞國立大學的考古學家Christine Cave和Marc Oxenham，最近也發現了相同的情況。

他們發現1500年前埋藏的盎格魯撒克遜人，174個骨骼中的大多數屬於65歲以下的人，但也有16個人在65歲到74歲之間死亡，還有9個人都大於75歲。

越來越多的最新發現，都告訴我們，實際上，古代的成人壽命可不短，這還是在沒有任何衛生條件，醫療條件，要面對各種疾病的困擾的情況下，這樣的壽命已經很不容易了。

現代人壽命長的原因

其實，人類進入農業社會之後，有一段時間是人類的壽命非常短，從16世紀開始到18世紀，人均壽命不到40歲，因爲營養不良（缺乏動物性蛋白質），環境污染，特別是水污染。

應該有朋友看過一些紀錄片，以前的巴黎，真的是髒亂差，到處都是動物糞便，臭水溝，一片混亂。

也有研究發現，17世紀的英格蘭，農民的壽命竟然比貴族還要長，還有國王的壽命比騎士短，比貴族少6年之久。

因爲，那時候的城市更髒，亂，各種疾病非常容易傳播，所以，農民更加長壽。

（點擊查看大圖）

從這個人類的壽命表中可以看出，人類的平均壽命，在很長一段時間內，都是在35歲左右徘徊，這個數據，甚至一直延續到18世紀末，19世紀初。

其實，即使中到了1921年，嬰兒死亡率還是相當高的，像加拿大那樣的國家，還是10%左右，當時，我國的嬰兒死亡率，肯定更高。①

就在最近這200年左右的時間裏，人類的壽命翻了一番，這個可以說是一個奇蹟。

這一段時間，人類最大的變化有。

1， 衛生條件大大改善，人類認識到細菌，病毒之後，很多傳染性疾病開始大量減少。

2， 飲用水更乾淨，這是一個非常關鍵的因素，水不乾淨，很容易折壽。

3， 嬰兒成活率大大提升，醫學高速發展，醫學常識普及，特別是一些急救措施，挽救了很多人的性命。

4， 瘟疫，傳染病得到了控制。

5， 戰亂，自然災害少。

但是，也有不好的消息，有研究者發現，人類壽命的延長停滯了，英國國家統計局的數據，就發現了這樣的規律。②

其實，在2018年1月，也有研究者發現，從1950年後，人類壽命增長速度開始放緩，很多地方開始觸及壽命天花板。③

隨着科學的進步，醫學的發展，人類同時也面臨很多問題，包括空氣污染，飲食不健康，辦公室久坐的工作，戶外運動減少，吸菸，喝酒等不良的生活習慣，生活壓力大。

這些因素，導致的癌症，各種慢性病爆發。

如果人類早點認識到這些問題，平均壽命還可能延長20年，真的有可能人人都活到100歲。相關閱讀→看完這篇，我們都可能活到100歲.......

關鍵的瘦龍說

現在的人類是驕傲的，很多人說，我們比古人多活50年，沒有必要學習原始的飲食結構。

實際上，很多人看似活得更長了，卻變得更不健康了，我們雖然遠離了病毒，不乾淨的水源，但是，卻一生與各種疾病相伴。

雖然這些病，不會讓你馬上死掉，但是非常痛苦。

我不知道你有沒有 牙齦上火的經歷，我上一次上火，應該是2年前的事了，我只記得，只要一上火，我就痛不欲生，喝水都流眼淚。

我不知道你是否有因爲 腳氣問題，一晚上都睡不着覺，撓起來很爽，一旦停止，就有如萬蟻撓心。

我不知道你是否因爲某些 皮膚問題，讓你坐立不安，整晚失眠。

我不知道你是否有 偏頭痛問題，讓你頭痛欲裂，生不如死。

還有很多現在的疾病都和炎症，自體免疫反應有關。

我以前覺得這些問題，是因爲自己缺乏什麼營養，維生素，後來發現，這些都是因爲飲食結構不合理導致。

如果你不改變你的飲食，生活狀態，這些慢性病會伴隨你的一生，平時可能相安無事，一旦它找上門來，就會讓你生不如死。

我一改變自己的飲食，就再也沒有這些困擾，整個人的精神狀態很非常好。

其實，這些都是小毛病，不足爲懼，更大的問題是糖尿病，可能導致失明，腎衰竭，截肢，還有心臟病，癌症，高血壓，高血脂等問題。

很多人半輩子都和這些疾病的併發症爲伴，各種小毛病纏身。

最可怕的是，面對這樣的疾病，我們藥廠生產很多針對症狀的藥物，治標不治本，讓你一輩子都依賴這些藥物。

而目前很多醫學指南，也是用這些藥物來對付病人，而很少有病人知道，自己應該怎麼去做，才能真正根治自己的疾病。

不過，我相信，會有越來越多的人發現慢性病，炎症的真相，也會有越來越多的國家和英國一樣，受不了慢性病給國家醫療帶來的巨大壓力，開始推廣更加科學的飲食方式。相關閱讀→剛剛，英國宣佈一項決定，關係上億國人的性命.....

最後建議，少喫深加工食品，少喫高升糖指數的米麪糖，少喫穀物，少喫促進炎症的植物油，多喫健康的蔬菜，肉類，好的脂肪，很多疾病就會慢慢消失。

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（叨叨完了，是不是又說多了？）

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