小琴前段時間去看剛生完寶寶不久的閨蜜時，發現她和以前的樣子完全不同了。還記得小琴和閨蜜在大學剛剛認識的時候，閨蜜可是公認的系花，膚白貌美、長髮飄飄，不知道有多少男生給她送過情書。結果，閨蜜現在不僅臉色蠟黃，還長了很多黃褐斑，看起來簡直老了20歲，讓小琴既驚訝又心疼。在看過閨蜜的樣子後，讓小琴都有些害怕生寶寶了。其實，只要孕媽掌握好方法，孕期照樣能美美噠。

1、喫鮮燉燕窩

燕窩有美容養顏，提高細胞活力的作用，孕期常喫燕窩能保證孕媽皮膚光滑白皙、不長黃褐斑、不生妊娠紋。而且，燕窩還能促進胎兒腦部發育，讓他出生後更聰明，所以，孕媽應該多喫燕窩。而燕窩最好的喫法就是鮮燉，不僅原汁原味，還能充分激發出唾液酸的功效。因此，孕媽在選擇燕窩產品時，一定要注意它的做法是否爲鮮燉，還要多關注下燕窩的品質、安全以及潔淨度，才能放心食用。

2、注意皮膚護理

有很多孕媽之所以皮膚粗糙、損傷嚴重，是因爲在孕期不注重保養，而原因主要是害怕護膚品會傷害到胎兒的發育。但是，不能用普通的護膚品和化妝品，不代表孕媽要放棄自己的皮膚管理，孕媽可以購買一套孕婦專用的補水套裝，保證好皮膚的水分，就能很大程度上確保皮膚的彈性和潤滑。另外，孕媽千萬別選擇三無小品牌出品的孕婦護膚品，以免其中含有傷害胎兒的物質，因小失大。

3、做孕期瑜伽

孕媽在孕期，準備一個瑜伽墊、健身球以及一套運動裝，做做瑜伽運動也能幫助自己變美。因爲運動能促進血液循環，幫助排汗、排毒，經常運動的孕媽不容易出現起痘、便祕、失眠等情況，自然身體狀態和精神狀態會變好，從而看起來更漂亮。但是，孕媽做瑜伽時一定要量力而行，不要挑戰太過高難度的動作，以免閃到腰或突然跌倒。

4、注意心情和起居

熬夜、睡眠不規律、情緒易怒、易悲都是影響孕媽皮膚狀態，導致顏值下降的罪魁禍首。而且，長期這麼下去還會影響胎兒正常的吸收營養，造成發育緩慢。因此，孕媽千萬別做以上四種行爲，一定要早睡早起、控制情緒。如果情緒不穩定的話，可以出門走走或者看看電影，緩解一下。

孕媽之所以會成爲黃臉婆，完全與自己在孕期的“不作爲”有關，因此，想要擁有美麗容顏的孕媽，一定要勤快起來，好好保養自己。