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  血脂是否正常主要是看检查的四个指标,分别是总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇,其中总胆固醇主要是通过肝脏合成,食物也是胆固醇的部分来源,如果人体的总胆固醇数值低于200mg/dL,是不需要担心的,因为这是理想水平,而如果血脂在200~239mg/dL,就应该引起警惕了。

  血脂是否正常,关键得看四个指标:在平时中老年人进行正常体检都应该进行血脂检查。但是很多人看到化验单上的结果,都是一头雾水,看懂化验单首先要知道的就是血脂是人体内的血浆中的中性脂肪、类脂等物质的总称,而要看自己的血脂是否正常,还应该看懂血脂化验单中的四个指标:

  1、总胆固醇(TC):

  总胆固醇主要是通过肝脏合成,食物也是胆固醇的部分来源,如果人体的总胆固醇数值低于200mg/dL,是不需要担心的,因为这是理想水平,在身体没有不适症状的时候可以每隔5年检测一次,而如果血脂在200~239mg/dL,就应该引起警惕了,因为这已经是临界高胆固醇水平。

  2、甘油三酯(TG):

  甘油三酯是一种通过食物摄取的物质,如果轻度、中度甘油三酯升高,就可能会导致动脉粥样硬化发生,如果人体内甘油三酯极度升高就会引起急性胰腺炎发作。而正常的甘油三酯数值水平应该低于150mg/dL,如果达到了150~199mg/dL 就属于是临界高水平,高水平的患者就是200~499mg/dL,在往上的结果就是极度升高了。

  3、低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C):

  人体内的低密度脂蛋白胆固醇过量时,就会导致动脉硬化斑块、心脑血管疾病。最佳水平的低密度脂蛋白胆固醇数值应该是低于100mg/dL,而如果检查发现低密度脂蛋白胆固醇在100~129mg/dL就是已经接近最佳水平,临界高水平数值是130~159mg/dL,高水平数值是160~189mg/dL。

  4、高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C):

  高密度脂蛋白胆固醇数值如果低于 40mg/dL ,就是不正常的,因为高密度蛋白胆固醇不能发挥应有的作用,而如果数值在40~59mg/dL,就属于是正常范围,而如果身体内高密度脂蛋白胆固醇高于60mg/dL就是比较高的标准,是不需要担心的,因为这是身体健康的一种提现。

  以上就是今天为大家介绍的诊断高血脂指标了,希望大家看完之后可以对高血脂的诊断有更好的了解,在检查发生了高血脂之后,患者一定也不要太过担心,而是应该在医生的指导下合理进行调理治疗,必要时应该服用针对性的药物调理,结合饮食调理才可更好的控制症状。

  预防高血脂的方法:

  1、控制摄入总热量

  对于肥胖的人群来说,每天摄入的衡量应该能使得自己的身体回归到正常体重,可以明显改变血脂指标。

  2、低脂肪饮食

  在饮食上注意起来,减少食用动物性脂肪,比如猪油、黄油以及肥牛等等,烹饪的时候要以植物油为主。

  此外坚果有益身体健康,但是也要少吃。

  3、补充足够的碳水化合物

  碳水化合物的比例要控制在总能量的百分之六十,而且可以优先选择粗粮,少吃糖果、高点。

  4、食用充足的蔬菜

  增加膳食纤维、多种维生素等物质摄入,可以提供充足的抗氧化成分。

  一般富含抗氧化成分的果蔬颜色都比较深,比如深绿色、橙黄色以及蓝黑色等的,可以选择这个颜色的果蔬。

  认识高血脂症状可以帮助我们在第一时间察觉到是否存在健康问题,出现异常要即使进行相关检查,改善除了专业的方法更加要从生活习惯上进行。

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