酸甜可口的DIY果凍,潤肺止咳又化痰,孩子一口一個真過癮!
孩子特別愛喫零食,特別是果凍,可是超市裏面的果凍,含有各種添加劑,孩子喫多了並沒有好處,反而還會影響身體健康。在加上這幾天忽冷忽熱的,小孩子喫涼食很容易感冒咳嗽。可是孩子老纏着自己要買果凍喫,小編實在拗不過,就自己做了一款DIY果凍,裏面加入了酸奶和櫻桃,具有生津止渴、清熱化痰、潤肺止咳的功效,酸甜可口,非常適合小孩子喫。而且DIY果凍在製作過程中可以讓小朋友們參與進來,不僅增加親子互動還提高了孩子的動手動腦能力。小編家的孩子自從喫了DIY果凍,天天喊着要喫,每次一口一個特別過癮。下面分享給大家,家裏有小孩感冒咳嗽的寶媽們,可以試着做下。
酸奶櫻桃果凍
配料:
櫻桃 900克、酸奶 200克、吉利丁 15克、白砂糖 150克
烹飪步驟:
1.櫻桃用淡鹽水浸泡半個小時,去核後放入容器
2.撒入白砂糖
3.放冰箱靜置兩個小時
4.連着液體一起倒入鍋中,放少許水煮開,關小火,煮半個小時
5.取400克櫻桃汁備用
6.吉利丁片用冷開水泡軟,控乾淨水
7.隔水加熱融化
8.取10克吉利丁液和櫻桃汁攪拌均勻
9.櫻桃汁倒入容器中,不要倒滿,倒入容器的三分之二就行,加入煮好的櫻桃
10.全部瓶子都裝好
11.放入冰箱冷藏兩個小時
12.酸奶取200克
13.加入5克吉利丁液和酸奶攪拌充分
14.倒入裝有櫻桃凍的瓶中,放冰箱冷藏兩個小時
15.美味的酸奶櫻桃凍
烹飪小貼士:
1、吉利丁又稱明膠或魚膠,它的主要成分爲蛋白質。而組成明膠的蛋白質中含有18種氨基酸,其中7種爲人體所必需。明膠中蛋白質的含量也佔了明膠組成成分多的82%以上,是一種非常理想的高蛋白食物,加入蛋糕等甜品後不僅不會影響口感,還對人體具有增強免疫力的效果;
2、吉列丁在使用前需用冰水浸泡,融化時,切忌加熱至沸騰,會使吉利丁失去凝結力;
3、煮櫻桃的時候要適量添加點水,防止鍋底糊,不能加太多,太多水煮出來的櫻桃汁會不濃稠。
各位小仙女們還會做哪些美味健康的小零食呢?