作爲性感指標最重要的構成。擁有一隻翹臀大概是所有女性追逐的目標。如果你缺少一個具有說服力的教程和參照，這位擁有完美臀型的祕魯模特，大概是個不錯的選擇。

Rosangela Espinoza說她找到了能鍛煉出完美翹臀的方法，並且把美臀四步法公佈在了她個人的Instagram和Facebook上，目前公佈時間不到24小時，點閱人數已經破萬。

1.向後踢腿

2.左右擺腿

3.深蹲蛙跳

4.俯身跨步走

方法簡單到像是在敷衍，但這個方法有沒有效，或許我們可以看看Rosangela Espinoza的屁股再做判斷。

自從她在網絡上PO出“美臀的教學影片”後，她的Facebook（戳這兒）和Instagram（戳這兒）粉絲數大漲，Facebook的粉絲數目前已經突破30萬，Instagram的粉絲數也突破了10萬。

火了之後一般都會面臨質疑。Rosangela Espinoza承認自己動過鼻子和胸部，爲了更接近自己心中的完美長相，也爲了在模特這條道路上能走得更順，更有競爭力。

並不是所有的粉絲都買她的賬，有些網友們攻擊她說：“看她的屁股照就知道她那是假屁股，裏面全是塑料。”但她表示，自己的翹臀是純天然的，是自己一步一步練出來的。

除了是一名模特外，Rosangela Espinoza還是一名新聞系的學生，她自己很喜歡在社交網絡上分享自己健身的圖片和視頻，她說：“我目前分享過這麼多視頻，最受歡迎的視頻就是‘練習臀部’的。”

好吧，要知道受歡迎並不一定是健身有道，授人以漁。畢竟只看結果的小夥子們纔是你最強大的擁躉。但這都不重要，我們發佈這篇文章也不是衝着健身來的…..

壯士留步！

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