在生活中，大家可能會有這樣的感受，喫辣後會拉肚子、喝冷水後會拉肚子。爲此，很多人熟悉自己的身體狀況會很少喫辣、很少喝冷水。

特別是喝冷水，似乎我們的潛意識裏養成了必須要喝熱水，冷水中的細菌較多，喝了會造成肚子痛、腹瀉就這樣出現了。那麼喫辣拉肚子、喝冷水拉肚子到底是怎麼回事呢?

喫辣拉肚子

以喫辣拉肚子來說，這是因爲我們的結腸細胞受到了辣椒素的不斷刺激，腸胃功能開始失調。運轉加快，變得沒有規律。也就導致腸道沒有來得及吸收大便中的水分，大便不成形，出現了稀便，拉肚子就這樣出現了。

辣椒畢竟屬於刺激性較強的食物，在其蠕動過程中，會不斷的進行交替刺激，加速了腸道蠕動，也會導致拉肚子。

如果本身是腸易激患者，那麼在喫辣之後，拉肚子更需要引起重視，對腸胃的損傷會更大，容易引起腸道腹瀉、痙攣等。

喝冷水拉肚子

從小父母會教育孩子，不要喝冷水，要喝熱水，生水中的細菌較多，會引起拉肚子的。

確實也是這樣，我們會發現喝完冷水後，用不了多久，肚子會咕嚕咕嚕的響，腹瀉就出現了。

其實要說是細菌、甚至是小蟲子作祟還是有點危言聳聽的。更多的時候，是我們腸胃的神經元受到了刺激，在醫學上，這樣的情況，也有腸腦的稱呼，一旦這些受到影響，自然會出現拉肚子。

另外，腸道本身就需要溫熱的食物，生冷的水，對腸胃的傷害、影響還是蠻大的，引起腸易激的話，也會造成拉肚子。

應該怎麼做?

喫辣會拉肚子、喝冷水拉肚子，其實需要正視，千萬不能忽視。

對於不喜歡喫辣的人，突然間喫辣，確實會造成拉肚子，這個時候不要爲了嘗試新鮮的食物，而把身體健康擺在一邊，最好依然清淡飲食。

而對於喝水來說，喝冷水最好要避免。開水無疑是最好的。需要注意的是，放置一天的開水就不要喝了，以免會變質。

而對於腸易激的人來說，在諮詢醫生後，對症處理，最簡單的對於牛奶就不要多喝，可能會導致腸易激加重。

如果在生活中，你也受到喫辣造成腹瀉、喝水造成腹瀉的影響，一定要多重視，瞭解原因、正確護理，纔是一件最重要的事情。

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