1、抗衰老穴位
湧泉（足底正中心凹處）
百會（頭頂正中）
勞宮（手心）
以上3穴入心、腦、腎經，經常按摩有抗衰老作用。

沿腎經（從足底心湧泉穴→內踝→沿小腿內側→大腿根→小腹）行走路線按摩，可起到增強腎氣，抗衰老的保健效果。

2、增強食慾之穴：
足三里（膝下3寸）
合谷（手大指、次指之間）
三陰交（內踝上3寸）
胃氣是正氣的根本，增強胃氣，可改善食慾。

3、增強免疫力（正氣）的穴：
足三里（膝下3寸）
湧泉（足底正中心凹處）
腎俞（在腰上，第2腰椎棘突旁開寸）
此3穴是腎經和胃經的穴位，經常按摩可增強腎氣及心氣。

4、美容顏之穴：
四白：（眼眶下凹中）
地倉：（口角旁開寸）
巨髎：（鼻翼下緣處）
合谷：（手大指及食指之間）

沿足胃經的面部路線進行按摩，可以增強面部滋養，起到美容作用。

路線是：從鼻尖引眼內眥→下到面部→口脣→從下面頜→上耳前→上額際，經常按摩可以起到美面、美目、美鼻及美脣的作用。

5、增強睡眠質量穴位：
三陰交：（足內踝上3寸）
湧泉：（足心正中）
神門：（在掌後，兌骨之端陷中）
以上是脾經、心經及膀胱經的穴，經常按摩可以養心安神，睡眠良好。

6、消除疲勞穴：
命門：（第2腰椎棘突下）
足三里：（膝下3寸）
合谷：（拇、食指之間）
此3穴分別是督脈、胃經、大腸經穴，經常按摩可幫助消除疲勞。

7、養心安神之穴：
神門：（在掌後，兌骨之端陷中）
三陰交：（內踝上3寸）
勞宮：（掌心正中凹處）
此3穴是心經、脾經及心經的穴，經常按摩可養心安神。

8、增強腦力之穴：
神庭：（頭正中髮際後0.5寸）
百會：（頭頂正中凹處）
腦戶：（後腦骨上凹處）
此3穴是督脈穴，經常按摩可增強腦力。

9、急救穴：
人中：（鼻子、上脣之間的正中處）
合谷：（手拇、食指之間凹處）
湧泉：（足心）
這3個穴是大腸、腎經穴，急救時用之。

10、防感冒穴：
大椎：（第1頸椎棘突下）
合谷：（手拇、食指之間凹處）
風池：（顳後髮際凹處）
這3穴是督脈、大腸經及膽經穴，經常按摩可防感冒。

11、保養眼睛穴：
肝俞：（背部第9胸椎棘突下，正中旁開15處取穴）
睛明穴：（眼內眥外）
四白：（眼眶下骨凹處）
此3穴是督脈、膀胱穴、胃經穴，經常按摩可保養眼睛。

12、保養耳朵穴：
耳門：（耳屏前突起之凹處）
翳風：（耳垂下後分凹處）
合谷：（手拇、食指之間凹處）
此3穴是三焦經、大腸經穴，經常按摩可使耳聰。

13、養心按摩
沿心經路線（從心中→咽喉→目；又從心中→肺→肩內側→手臂內側→手掌尺側→小指尖） ，經常按摩可以起到養心的效果。

14、健肺按摩
沿肺經經常按摩，可增強肺氣。路線是：從中焦（肚臍與膈的中點）→下落大腸→上行繞胃→上行肺系→咽→肩臂外側→小臂外側→大拇指端，
經常按摩可宣通肺氣，預防感冒。

15、舒肝按摩
大腳趾→足背→內踝→小腿內側→大腿內側→陰部→小腹→上胃→入肝絡膽，常按摩此絡絡可以舒肝健腦，通暢氣血。

16、增強腿力按摩
常按摩胃經腹支（從胃→腹→腿背→足背），可通過強胃氣而增強腿力，如配合肝經（行於足背內側→小腿、大腿內側→入小腹）效果更佳。