不想氣血虛、脾胃差？平時注意做好這3點
摘要：經常生氣的人，往往脾胃也會變差，不僅食慾受到限制，平時的消化也會受到損傷。而這個人往往食慾也不太好，即使是平時的飲食十分的小心，也會時不時的鬧肚子。
生活中會有這樣一種情況，大家一起喫過東西后，都沒事兒，但是單獨就有一個人出現又吐又拉的症狀。而這個人往往食慾也不太好，即使是平時的飲食十分的小心，也會時不時的鬧肚子。有些人會說這是“嬌氣”“講究”，事實上，這是因爲此人的脾胃不健康，從而影響到正常的消化，也會干擾到常規的生活。若是不想氣血虛、脾胃差，平時注意做好這3件事。
1.保證睡眠
很多人都說，手機簡直一下也不能離開身邊，否則就會十分的不自在。確實，現在的手機功能十分的全面，除了之前的打電話、發信息，現在還能夠十分流暢的看視頻、逛資訊、交朋友……
{!-- PGC_COLUMN --}於是有的人說是上牀睡覺了，其實只是換了一個地方玩手機。但是不管是什麼原因，都不要超過了11點之後，否則脾胃不能得到充足的休養，自然功能也會受到影響。
2.合理飲食
在以前的時候，人們因爲沒有充足的食物補充而發愁，身體沒有足夠的能量供給，會受到損傷。而現在，喫的東西太多也是一種問題了，對於大魚大肉，雖然滿足了之前物資匱乏的缺陷，卻對身體帶來營養過盛的影響。尤其是還有一些人喜歡喫辛辣、油膩等等，均會對脾胃帶來很大的負荷。所以，想要自己的脾胃更加的健康，就應該及時的調整自己的飲食結構，以清淡爲主，減少葷腥的比例。
3.心態平和
記得在小時候，到了夏天抱怨太熱的時候，家人往往會說一句“心靜自然涼”，那時候覺得這就是敷衍，其實是有道理的。人在情緒激動的時候，往往身體的各項器官就會高強度運轉，都“動”起來了，自然也會覺得熱。經常生氣的人，往往脾胃也會變差，不僅食慾受到限制，平時的消化也會受到損傷。
