怀孕以后，孕妈咪就对胎动充满了期待。胎动到底是什么样的感受呢？每当宝宝动的时候，都会感觉幸福又快乐，有时候宝宝动作太大了，孕妈咪还可能会有点吃不消，“嘿，宝贝，轻点儿”。

看看下面这组动图，我们一起来猜猜小宝贝们都在做什么动作。

宝贝，你这是先踢腿，再来个大翻身吗？好大的动作啊……

我就喜欢在妈妈睡觉的时候运动下，妈妈，别睡懒觉啦

哇，水杯都被宝贝顶起来了，力气够大的

哈哈，我就是呆得无聊了，翻个身运动一下

[怀孕16-20周：感受激动人心的第一次胎动]

大概在怀孕16—20周的时候，孕妈咪可能会第一次感觉到胎动，也许是在晚上入睡时，摸着肚子，突然感觉到宝宝好像在动，兴奋不已的你赶紧让准爸爸也感受一下这激动人心的时刻~

其实，怀孕7周的时候，就有胎动了，只是孕妈咪还不能感觉到。孕妈咪感觉胎动的时间因人而异，最早感觉到的应该在12周左右，但是一般初次怀孕的孕妈咪，大概要到19-20周才能感觉到。经产妇感觉到胎动的时间一般比较早，大概在16-18周。

随着怀孕周数的增加，胎动逐渐增多，增强。怀孕24周以后胎动会比较明显，并出现一定的规律性，到怀孕29-38周时，达到高峰。

温馨提示：即使你暂时感觉不到胎动，也并不代表腹中的宝宝没有动，所以不必为此过于胎心。只要孕检一些正常，就请安心等待宝宝给你的信号吧！

[怀孕30周-32周后开始数胎动]

孕妇自己数胎动是保障我们的胎宝宝安全（及时发现胎儿宫内缺氧）的很好的方法，既不用任何的花费，又不需要特殊的场合来进行，非常方便。

不过，医生并不推荐过早数胎动。数胎动的开始孕周取决于胎儿出生后可以保证存活的孕周，一般建议，怀孕30周-32周后开始数胎动。

数胎动的方法，通常建议选在三餐后各数胎动1小时，3小时计数的胎动数相加，再乘以4，就是12小时的胎动数。如果大于30，说明胎儿安全，小于10可能有危险，10-30之间要严密监测。

有研究显示，正常健康胎儿的睡眠周期一般为20-40分钟，通常情况下最长不会超过90分钟。因此，也有专家推荐数胎动的标准是2小时内胎动不低于6次。如果胎动比较频繁，在不到2小时内就已经达到或超过了6次，就没有必要继续数下去了。一般在孕妈妈饥饿、进食后、睡觉前胎动会明显一些。

对于健康正常的孕妇，如果每天的胎动很明显和频繁，不需要每天数胎动，但如果在孕晚期感觉到胎动减少，就需要认真每天数胎动了。