在现实生活中，越来越多的中年人开始出现高血脂、血液粘稠、高血压等心血管问题，而这些问题都可能会严重危害人们的生命和健康。大部分人都知道，血液粘稠带来的危险是十分可怕的。血管阻塞氧气，无法及时为各器官提供氧气，后果非常严重。而许多中年人在担忧三高的时候却忽视了血液的重要性，不知道许多疾病根源于血液。实际上，血液粘稠时，身体也会有相应的反应出现，如果能提前发现，就能及时就医。

血液粘稠时，身体会有哪些异常表现？

1、视力模糊

对于中老年人来说，视力出现暂时性模糊，这种现象可能是由于血液粘稠，无法完全滋养视神经，导致视神经或视网膜的暂时性低氧血症，从而出现模糊的症状，最好不要忽视。

2、手脚麻木

血液粘稠度一高，会出现四肢无力，手脚冰凉等症状，这可能是因为毛细血管堵塞，导致血栓形成，在四肢的外周血管中引起微循环障碍。

3、头晕

经过一夜的睡眠放松休息，人体本来应该会很有精神。但那些血液粘稠度高的人会出现头晕症状，并没有经过一夜的休息，洗去大脑疲倦，收获神清气爽，思维流畅的感觉，反而状态很差，但到了晚上又会变得很清醒。

4、胸闷气短

在临床上，大多数高脂血症都是由于血液粘稠度高引起的。当蹲下时，血液流回心脏的血液量减少，导致血液流动减慢。当呼吸时，吸入氧气，呼出二氧化碳，两者在进行进行交换的过程中，会出现呼吸困难的症状。

血液粘稠，该怎么办？

1、多喝水

多喝水，以稀释血液的粘度，饮水时最好选择约20度的开水以获得更好的效果。

2、适度运动

血液浓稠的原因是因为体内过多的代谢废物无法排出，而运动可以增加新陈代谢水平，加速血液循环。

3、少吃动物肝脏和甜食

动物肝脏营养丰富，但建议血液粘稠度高的人少吃。动物肝脏中含有胆固醇，可增加血液粘稠度。此外，一些甜食，尤其是人造糖，含有的脂肪酸，会增加血液粘度，尽量减少摄入。

总之，身体所有功能的正常运作需要全身各处的严格协调，每个器官都必须执行其各自的功能，更需要在体内进行新鲜空气循环。并且，需要及时耗尽身体的废气，中间最重要的就是血管中的血液正常运行，血液水平异常直接影响心跳和大脑神经系统的功能。因此，发现血液黏稠时，需要及时应对。